O postulado de que tudo é bom com moderação é perfeitamente aplicável ao chá. O consumo moderado de chá forte só irá beneficiar sua saúde, mas quando o equilíbrio é perturbado, os problemas não podem ser evitados. A cafeína e o tanino encontrados no chá são úteis apenas em pequenas quantidades, e seu excesso causa muitas doenças.
Efeitos colaterais de beber chá forte
Este chá muito forte contém cafeína e tanino, que em grandes quantidades podem causar insônia e dores de cabeça. Para a pessoa média, a ingestão de cafeína não deve exceder 300 mg por dia. O tanino é classificado como um antinutriente. Isso significa que interfere na penetração de certos nutrientes no corpo, por exemplo, o cálcio. Por isso é útil adicionar um pouco de leite ao chá para que o cálcio contido nele tenha tempo de entrar no corpo. Por outro lado, o leite contém caseína, que rouba a potência dos antioxidantes benéficos do chá.
Uma ou duas xícaras de chá forte por dia não fará mal. Mas se você ficar viciado em chá forte, essa quantidade não será mais suficiente. E então o dano disso é muito maior do que o benefício.
Depende muito da qualidade do chá. Alguns fabricantes negligenciam deliberadamente as normas e adicionam impurezas especiais ao chá que colorem as folhas e as tornam mais fortes. E esse chá "forte" é especialmente prejudicial. Você pode saber a diferença entre o chá colorido e o chá natural mergulhando o saquinho em água fria. Se o chá colorir a água, então ele contém corantes prejudiciais.
O chá muito forte em grandes quantidades afeta a cor da pele, tornando-a amarela.
Uma grande quantidade de chá forte pode ser bebida. Neste caso, ocorrem dores de cabeça, náuseas, tonturas, dores abdominais, os objetos circundantes são percebidos como desfocados, a coordenação dos movimentos é prejudicada. A razão para isso é que o chá regula os níveis de açúcar no sangue. Consumir chá forte com moderação pode prevenir o diabetes. Muito chá forte força o corpo a conservar e limitar o açúcar, e você começa a sentir falta dele.
Nesse caso, você deve parar de beber chá e comer ou beber qualquer coisa para aumentar seu nível de açúcar. Pode ser sorvete, leite condensado, biscoitos doces ou pão com manteiga.
Se você é um amante forte do chá e gosta de bebê-lo com frequência, é melhor escolher um tipo de chá e certificar-se de que a quantidade de folhas de chá preparadas não exceda 20 g por dia.
Melhor beber um chá fraco. É muito mais saudável do que forte a longo prazo.
Propriedades úteis de chá forte
Ao contrário, se você beber chá forte em pequenas porções, os benefícios serão enormes. O chá forte dá uma carga de vivacidade e energia não pior do que o café. É útil porque reduz a alta temperatura corporal, elimina os efeitos dos venenos, nutre os pulmões, limpa as membranas mucosas, estimula a micção e ajuda o corpo a digerir gorduras.
Além disso, o chá forte deixa uma pessoa em estado de embriaguez alcoólica. A cafeína sinaliza para os rins se limparem.
