Chá preto ou café - o que é mais prejudicial? Muitas cópias foram quebradas nesta questão. Mas os especialistas ainda não conseguem chegar a um denominador comum. E cada um deles tem seus prós e contras desta ou daquela bebida.
O chá e o café, apesar de não serem produtos da primeira e vital necessidade, estão em todas as casas. Muitas pessoas começam o dia com uma xícara de café e, sem uma xícara de chá preto aromático, simplesmente não conseguem imaginar uma boa noite. No entanto, cada uma dessas bebidas tem suas próprias vantagens e desvantagens que as tornam mais ou menos saudáveis.
Vantagens e desvantagens do chá
O chá, mesmo o chá preto, é um excelente imunomodulador. Ele contém uma grande quantidade de nutrientes e antioxidantes que permitem ao corpo humano lidar melhor com vários vírus e bactérias que causam várias doenças infecciosas.
A principal história de terror que os especialistas usam quando falam sobre chá é que, assim como o café, ele contém cafeína, que tem um efeito negativo no corpo. No entanto, na verdade, como vários estudos têm mostrado, para as mulheres, esse mito é infundado, porque a cafeína no corpo feminino não é absorvida, mas decomposta. Portanto, após 24 horas, o corpo não terá nenhuma lembrança de beber uma bebida como o chá.
Se os resultados de tais estudos não o satisfizerem, você pode usar outras variedades desta bebida - chás de ervas ou de flores. Como alternativa, você pode simplesmente adicionar o caldo à própria bebida.
Quanto aos argumentos contra o chá, um dos principais é considerado seu potencial prejudicial ao coração e ao trato gastrointestinal. Os médicos dizem que o consumo excessivo de chá preto pode causar prisão de ventre e até convulsões nervosas. Além disso, o chá preto causa insônia e fraqueza geral no corpo. Do ponto de vista da cosmetologia, há uma deterioração da tez e da pele em geral devido ao uso de uma bebida à base de chá.
Café: prós e contras
Uma pequena quantidade de café que você toma de manhã faz até bem para o corpo. Tonifica o corpo, permite melhorar o humor e tem um efeito positivo nas capacidades mentais de uma pessoa.
Vale lembrar que se você exagerar e beber muito café, pode sentir sonolência, fraqueza e letargia geral do corpo.
O café também ajuda a quebrar as gorduras. Por exemplo, muitas vezes é recomendado tomar antes do treinamento físico. Isso ocorre devido ao fato de o café ser capaz de controlar temporariamente o nível de glicose no sangue e ajudar a vencer a sensação de fome. A única coisa que deve ser levada em consideração é que estamos falando apenas de café verdadeiro, acabado de fazer, e não de seus substitutos substitutos.
O café instantâneo geralmente tem um efeito muito negativo no estado do corpo humano. Por exemplo, nas mulheres, causa celulite. O consumo excessivo de café leva à diminuição da quantidade de minerais nos ossos, o que os torna mais frágeis e quebradiços. Não é recomendável consumir grandes quantidades de café para pessoas com problemas hepáticos, renais e cardiovasculares.
É impossível dizer com certeza se esta ou aquela bebida é prejudicial ou útil. No entanto, você pode prever que quanto mais chá ou café beber, pior afetará seu corpo. Portanto, se você não abusar dele, seria errado chamar o chá ou o café de nocivos.
