A pêra é popular por seu sabor. Vale a pena conhecer todas as propriedades benéficas dessa fruta. A pêra é permitida e até recomendada para consumo nas mais diversas doenças. A pêra ajuda a fortalecer o corpo em geral. Ele contém uma grande quantidade de óleos essenciais e substâncias biologicamente ativas.
Esta fruta vai ajudar a aumentar a imunidade, restaurar a força e evitar a depressão. Comer peras é útil no tratamento da prostatite. Na medicina popular, a compota de pêra e o chá são usados há muito tempo. As peras selvagens são especialmente boas para manter a saúde dos homens.
Quais nutrientes uma pêra contém?
Graças aos ácidos orgânicos em sua composição, a pêra é um agente antimicrobiano. E nessas frutas popularmente amadas há arbutin - um antibiótico antimicrobiano. Para alguns problemas do intestino e do aparelho geniturinário, o uso de peras é recomendado, pois ajudam a normalizar a flora intestinal.
A pêra é uma fonte saudável de fibra, sacarose, glicose e frutose. A fruta contém caroteno e ácido fólico. Além disso, esta fruta merecidamente popular é uma fonte de taninos que protegem o revestimento do estômago e dos intestinos. As peras contêm tanino, que tem um efeito adstringente, que é benéfico para a dispepsia.
Vitaminas
A pêra é um depósito de vitaminas A, B1, B2, B3, B5, B6, B9, C, E, P, PP. Portanto, é necessário retardar o processo de envelhecimento, combater várias infecções, melhorar a visão e restaurar o sistema imunológico. As vitaminas B são essenciais para muitos sistemas do corpo, incluindo o nervoso. E a falta de vitamina PP ameaça doenças cardiovasculares e trombose.
Macronutrientes
A pêra é fonte de muitos macronutrientes. Contém potássio, indispensável para o bom metabolismo das proteínas e carboidratos. Graças ao potássio, a pressão arterial é normalizada. A pêra promove a eliminação do excesso de líquidos do corpo e ajuda a regular o teor de água dos tecidos. O cálcio e o fósforo, que fazem parte da pêra, estão envolvidos na construção do tecido ósseo. As peras ajudam a ativar a função hepática.
O magnésio contido nas peras melhora a motilidade intestinal, ativa as enzimas necessárias aos processos metabólicos e tem um efeito benéfico no coração. As peras também são ricas em sódio, que estimula a atividade das enzimas digestivas.
Vestigios
A pêra contém oligoelementos úteis como cobre, zinco e flúor. Esta fruta contém manganês, que é bom para mitigar os efeitos tóxicos de certos compostos. A pêra contém ferro, necessário para aumentar a quantidade de hemoglobina no sangue, e iodo, por meio do qual é sintetizada a tiroxina, um hormônio da tireoide.
Para quem as peras são boas?
As peras, devido ao potássio que contêm, são úteis no tratamento de insuficiência cardíaca, palpitações cardíacas, hipertensão e vários distúrbios do sistema cardiovascular. Recomenda-se usá-los com diminuição do desempenho mental e físico, bem como com aterosclerose e outras doenças associadas à falta de magnésio. Pessoas que sofrem de tonturas, perda de apetite, sentimentos constantes de ansiedade, medo e irritação, insônia e fadiga também podem ser aconselhadas a incluir peras em seu cardápio.
Pessoas que sofrem de disfunção pancreática e diabetes mellitus podem incluir uma pêra em sua dieta diária, pois ela contém muita frutose, que não requer a absorção de insulina. Pacientes que apresentam dificuldade de cicatrização dos tecidos são aconselhados a comer peras, assim como pessoas que são especialmente sensíveis ao frio.
As peras são necessárias para melhorar os processos de digestão, melhorar o metabolismo. Comer essas frutas ajuda na constipação devido à fibra alimentar grosseira em sua composição.
Contra-indicações e danos
Comer peras pode ter um efeito negativo nos distúrbios intestinais. O modo de consumo dessa fruta é de grande importância. Você não pode beber água crua depois de uma pêra ou comer alimentos pesados. Também não é recomendado comer uma pêra com o estômago vazio. Deve-se ter em mente que esta fruta tem efeito diurético.
