As bebidas carbonatadas são muito populares em todo o mundo, infelizmente, o seu consumo frequente pode causar vários problemas de saúde, visto que contêm substâncias perigosas.
Instruções
Passo 1
Quase todas as bebidas carbonatadas são ricas em açúcar. Por exemplo, uma pequena lata de Coca-Cola contém 8 torrões de açúcar. Se o açúcar em grandes quantidades é contra-indicado para você, é melhor escolher as bebidas com base em seus substitutos. O mais popular deles é o aspartame, que não contém carboidratos e é 200 vezes mais doce que o açúcar.
Passo 2
Muitas vezes a cafeína é adicionada ao refrigerante, é considerada um estimulante suave do sistema nervoso. No entanto, crianças que consomem muita cafeína tendem a adormecer pior, costumam ter dores de cabeça e costumam ser mais inquietas. Muita cafeína pode interferir na concentração. Deve-se ter em mente que a cafeína aumenta significativamente a perda de cálcio, o que é potencialmente muito perigoso na fase de formação e crescimento do corpo.
etapa 3
A cor amarela-5, mais comum em bebidas carbonatadas, pode causar uma série de reações alérgicas, desde rinite e urticária até asma brônquica.
Passo 4
O dióxido de carbono, que está contido em todas essas bebidas, é inofensivo em si mesmo. Porém, sua presença no líquido aumenta a acidez do suco gástrico, estimula a secreção gástrica e pode provocar flatulência.
Etapa 5
As bebidas carbonatadas devem ser evitadas por pessoas com doenças crônicas. Doenças estomacais, alergias, excesso de peso são contra-indicações graves para o consumo de refrigerante, pois contém substâncias que podem piorar o estado do organismo ou provocar o agravamento da doença.
Etapa 6
O consumo excessivo de refrigerantes pode causar cáries, pois são muito ricos em açúcar. Se você está proibindo seus filhos de comer doces para salvar os dentes, acrescente refrigerante à lista.
Etapa 7
Especialistas associam a ocorrência de osteoporose ao uso de refrigerantes. Esta é uma condição em que os ossos se tornam muito frágeis devido à falta de cálcio. O fato é que crianças e adolescentes costumam preferir refrigerantes a outras bebidas que compensam a falta de cálcio, por exemplo, kefir ou leite. E durante o período de crescimento ativo de cerca de 9 a 18 anos, o corpo deve acumular um suprimento de cálcio, que só será consumido no futuro, portanto, pessoas que beberam muito refrigerante na idade adulta têm bastante probabilidade de desenvolver osteoporose..
Etapa 8
Os médicos acreditam que o refrigerante, devido à grande quantidade de ácido fosfórico, que é usado como acidificante, promove a formação de cálculos renais. Portanto, para quaisquer problemas renais, o primeiro passo na dieta é excluir as bebidas carbonatadas.
