Victoria Secret é uma famosa marca de lingerie que anuncia garotas com formas impressionantes. Eles os alcançam com a ajuda de treinamento intensivo e nutrição especial. Vamos descobrir mais sobre sua nutrição e alguns suplementos secretos.
Entre as modelos Victoria Secret, existe uma dieta mais comum, calculada para 14 dias. Nele, o açúcar, o sal, o álcool, o café são excluídos. Você precisa beber pelo menos 2 litros de água por dia. O cardápio é compilado por uma semana e é repetido na ordem inversa na terceira semana.
Café da manhã: chá verde. Almoço: 2 ovos cozidos e 1 tomate. Jantar: peixe cozido no vapor com espinafre.
Café da manhã: Chá verde, 130 g de queijo cottage. Almoço: Peixe no vapor, salada de tomate e verduras, temperada com azeite e limão. Jantar: um copo de kefir.
Café da manhã: Chá verde, sanduíche de pão integral com uma fatia de queijo. Almoço: carne cozida com salada verde. Jantar: 2 ovos cozidos.
Café da manhã: Chá verde e maçã verde. Almoço: sopa de legumes, sem batatas. Jantar: peixe cozido no vapor com legumes.
Café da manhã: Chá preto e cenoura ralada com suco de maçã e limão. Almoço: peito de frango cozido no vapor com tomate e ervas. Jantar: 100 g de queijo cottage e meio copo de kefir.
Café da manhã: Chá verde com uma fatia de pão integral e uma laranja. Almoço: peixe cozido no vapor com legumes. Jantar: bife cozido com tomate e salada de verduras.
Café da manhã: chá preto com limão. Almoço: peito de frango cozido no vapor com arroz cozido. Jantar: 1 ovo cozido.
Claro, a dieta é muito eficaz, mas nem todos podem pagá-la por motivos de saúde. Nem todos os modelos usam, mas todos parecem bem. É que cada um tem seu próprio segredo. Por exemplo, Gisele Bundchen não consome açúcar e álcool e come carne apenas uma vez a cada 2 semanas, Candice Svenpole come uma quantidade do tamanho de um punho de cada vez e Heidi Klum come apenas alimentos não processados. Adriana Lim recomenda uma alimentação saudável. Aqui está um exemplo de menu:
aveia em água (sem óleo e açúcar). Iogurte desnatado ou 3 claras de ovo com queijo, fruta e chá verde sem açúcar.
peixe ou frango cozido no vapor, salada verde e chá preto sem açúcar.
arroz integral e uma fatia de peixe cozido no vapor ou frango com legumes, chá verde sem açúcar.
Gostam muito de modelos e do milagroso coquetel verde, que se usa no lugar de uma das refeições. É saudável, satisfatório e remove as toxinas do corpo. E a composição é a seguinte: talos de aipo, kiwi, banana, leite de arroz, espirulina em pó, farelo, e também adoram chá de gengibre por suas propriedades queimadoras de gordura.
É claro que formas perfeitas não são apenas nutrição e dieta adequadas, mas também treinamento aprimorado. Muitos dos modelos combinam vários tipos de treinos diferentes, fazendo várias horas todos os dias.
