A maioria de nós já ouviu dizer que, para o corpo funcionar corretamente, é necessário beber pelo menos dois litros de líquido por dia. Muitas pessoas acreditam erroneamente que qualquer líquido beneficiará o corpo.
Como você sabe, as bebidas não consistem inteiramente de água, mas contêm uma certa porcentagem dela. Mas nem todo líquido restaura o equilíbrio da água; a maioria das bebidas leva à desidratação.
Bebidas com cafeína
Chá e café são as bebidas favoritas da maioria das pessoas em nosso planeta. De manhã, para se animar, muitos tomam uma ou duas xícaras de uma bebida forte e aromática. Acontece que, em vão, porque beber com alto teor de cafeína provoca a lixiviação do fluido das células e, como resultado, fadiga constante, imunidade reduzida e uma compleição terrestre. Se você não consegue desistir da cafeína, beba um copo de água potável 20 minutos após beber.
Álcool
Até as crianças sabem dos perigos das bebidas alcoólicas. O álcool também desidrata o corpo por meio de seu efeito diurético. Além disso, a maioria das bebidas alcoólicas contém uma grande quantidade de açúcares, que provocam sede e adicionam calorias desnecessárias ao corpo.
Refrigerantes gaseificados
Refrigerantes e bebidas energéticas também contêm cafeína. Tem um forte efeito diurético, o que significa que remove a água do corpo humano e promove a desidratação. O cérebro "pede" água, dando sinais ao estômago. Muitas pessoas confundem esse sentimento com fome e comem, apenas agravando a situação.
Todos os dias, cerca de 2,5 litros de líquido são excretados do corpo humano, e o equilíbrio hídrico só pode ser reabastecido com água pura sem gás.
