A pressão alta (ou hipertensão) é uma condição médica séria na qual as pessoas são forçadas a abandonar seus alimentos favoritos. Eles simplesmente não têm outra escolha, já que a saúde é mais importante. Portanto, na presença desta doença, você precisa limitar algo e adicionar algo ao menu usual.
Alimentos e bebidas que reduzem a pressão arterial e aumentam a eficácia dos medicamentos são de grande benefício para os pacientes hipertensos. Mas lembre-se de que nenhum alimento pode substituir os comprimidos.
Alimentos e bebidas para pressão baixa
Os alimentos ricos em cálcio são bons para combater a hipertensão. Estes incluem queijo cottage baixo teor de gordura e leite. Esses produtos contêm vitamina D, necessária para o funcionamento normal do corpo humano.
Comer laticínios com baixo teor de gordura torna impossível melhorar, o que é muito importante para a saúde.
O magnésio também é bastante eficaz na redução da pressão arterial. Os alimentos que contêm este produto químico incluem cereais, frutas, vegetais, nozes e leguminosas. O potássio é uma substância igualmente importante para pacientes hipertensos, sendo encontrado em grandes quantidades em tomates, damascos secos, atum, batatas, melancias e laranjas.
No entanto, o combate à hipertensão mais eficaz é o alho. Ele contém substâncias que dilatam os vasos sanguíneos. Com o uso constante de vários cravos, um efeito tangível aparecerá.
Os nutricionistas recomendam que os pacientes hipertensos comam 300 gramas de chokeberry por dia, bebam roseira brava e chá verde, dando-lhes mais preferência de todas as outras bebidas. Esses alimentos contêm vitamina C, que é essencial para um músculo cardíaco fraco.
Morangos, mirtilos, viburnum, pêssegos e uvas também são alimentos que reduzem a pressão arterial. Freqüentemente, pacientes hipertensos consomem brócolis e dente-de-leão.
É preciso lembrar que, ao cozinhar o brócolis, basta colocá-lo em água fervente por apenas 5 minutos.
Cranberries devidamente cozidos em seu próprio suco com mel e batatas cozidas ajudará a lidar com a pressão alta de forma igualmente eficaz. Salada verde, beterraba, abacate, cenoura, fresco e chucrute, pepino também são ajudantes para tal doença.
Não se esqueça dos cereais (trigo sarraceno, aveia), sopas (lácteos, vegetais) e especiarias (louro, coentro). Carne e peixe devem ser selecionados com baixo teor de gordura e fervidos, mas não fritos. O chá verde reduz a pressão arterial, mas é preciso saber que deve ser bebido quente, pois o chá frio, ao contrário, aumenta a pressão arterial.
Recomendações da medicina tradicional para reduzir a pressão arterial
1 Colher de Sopa. Dissolva uma colher de mel em 1 copo de água mineral e adicione o suco de limão. Tudo isso precisa ser bebido. Repita o procedimento por exatamente uma semana.
Moa os cranberries com açúcar de confeiteiro. Coma esta massa uma hora antes das refeições.
Calêndula, infundida com álcool, é muito boa para hipertensão. Você precisa tomar 40 gotas por dia. Esta tintura alivia as dores de cabeça e melhora o sono. Sob pressão muito alta, você precisa beber um copo de suco de cenoura, beterraba e cranberry.
Os produtos necessários para aliviar a pressão são baratos e, o mais importante, acessíveis. São fáceis de preparar e não causam efeitos colaterais, o que não acontece com os medicamentos.
