O girassol é mais conhecido como girassol e seus frutos são sementes. É utilizado para a produção de óleo de girassol. Em inglês, o nome desta planta soa como girassol, que significa "flor do sol". O girassol tem muitos benefícios para a saúde.
Instruções
Passo 1
As sementes cruas têm efeito cicatrizante, o que contribui para a restauração dos tecidos após danos, traumas e doenças infecciosas. Uma pequena quantidade de sementes pode ajudar a aliviar a dor de azia. Comer cerca de 100 g de sementes de girassol por dia previne doenças do sistema cardiovascular e doenças do fígado.
Passo 2
As sementes de girassol contêm uma quantidade equilibrada de carboidratos, proteínas e gorduras. Eles são ricos em vitaminas A, B, C, E, D, F, óleo vegetal, oligoelementos (iodo, ferro, zinco, cálcio, sódio), ácidos poliinsaturados. A presença de vitamina E é benéfica para a beleza e saúde dos cabelos, e o zinco é essencial para a prevenção de acne e acne.
etapa 3
As substâncias contidas nas sementes melhoram o estado da pele e das mucosas, normalizando o equilíbrio ácido-base. O processo de absorção de sementes ajuda a aliviar a tensão no sistema nervoso.
