Café é bom ou ruim? Hoje existem muitas opiniões sobre esta bebida. Não entraremos na medicina e consideraremos os benefícios e malefícios em nível biológico com tantos detalhes, mas apenas observaremos alguns pontos. O que o ajudará a decidir se deve beber esta bebida ou se é melhor se abster.
Existem muitas opiniões sobre se o café é saudável ou não. É claro que o café, como qualquer produto, tem propriedades benéficas e prejudiciais ao corpo humano. No entanto, o benefício ou dano depende de quantas vezes e em que quantidades você usará este produto.
1. Café vicia
Realmente vai depender se você só bebe café e quantas xícaras de café você bebe. Por um lado, porém, os médicos acreditam que o café não causa vício, por outro lado, as pessoas que param de tomar café sentem óbvia letargia, têm dor de cabeça, podem ficar irritadas, etc.
Se você bebe, por exemplo, 3-4 xícaras por dia, enquanto, além do café, gosta de tomar uma xícara de chá, cacau e outras coisas, então você não tem dependência e não pode ser. Se você só toma café e não percebe nenhuma outra bebida, mas gostaria de mudar, é melhor reduzir gradativamente a dose de cafeína. Por exemplo, você bebeu de 8 a 10 xícaras por dia - reduza gradualmente para apenas 8, depois 7, 6 etc. Ao mesmo tempo, inclua na dieta, por exemplo, 1 xícara de chá (de preferência verde, pois se assemelha ao café em seu efeito) ou um copo de suco, etc. Aos poucos, você vai diminuindo a quantidade de café que bebe e ao mesmo tempo diversificando o seu “cardápio”.
2. O café tem um efeito negativo na saúde
Aqui, novamente, tudo depende da moderação em uso. Na verdade, o café é contra-indicado para pessoas que sofrem de certas doenças. No entanto, existem estudos médicos que, ao contrário, confirmam os efeitos benéficos do café.
Por exemplo, o café reduz o risco de diabetes, doenças cardíacas e hepáticas. Além disso, o café tem um efeito benéfico na memória (especialmente na velhice). Além disso, o café aumenta a eficácia dos antibióticos.
3. Café natural é melhor do que café instantâneo
E realmente é. O café instantâneo contém vários aditivos sintéticos. O que, portanto, não acrescenta nenhum benefício a ele. Além disso, estudos provaram que o café natural aumenta a libido nas mulheres. Portanto, alguns homens deveriam pensar se é tão ruim agradar uma mulher com uma xícara de café, especialmente de manhã.
Uma chávena de café aromático animá-lo-á perfeitamente e energizá-lo-á durante várias horas! Experimente diferentes tipos de café: com leite, com canela, turco, vienense, irlandês e assim por diante. Faça o café em um turco, em uma cafeteira ou cafeteira. Delicie-se com esta bebida maravilhosa. O principal é manter o equilíbrio.
