Os ingredientes ativos de algumas ervas podem afetar o metabolismo e acelerar o processo de perda de peso. Embora a eficácia das ervas não seja tão rápida, é notável e boa do ponto de vista da saúde.
Linho
Para perder peso, você precisa comer algumas gorduras saudáveis. Nesse caso, o linho ajudará. Suas sementes contêm ácidos graxos saudáveis, como ômega-3. Eles podem melhorar a circulação sanguínea e fortalecer o coração. As sementes também aumentam a energia e seu alto teor de fibras contribui para a saciedade. Para perder peso, comece com 1 colher de chá de sementes e aumente gradualmente até ¼ xícara. Adicione também a linhaça ao preparar vários pratos.
Ginseng
É considerada uma das melhores plantas para emagrecer. Esta erva faz você se sentir mais energizado e regula a queima de gordura, aumentando seu metabolismo. Ferva algumas fatias de raiz de ginseng em água fervente e beba diariamente. Não tome por mais de 3 meses, pois pode causar problemas hormonais.
Dente-de-leão
O dente-de-leão queima gordura de forma eficaz. Ele atua como um diurético e reduz os níveis de colesterol. Além disso, fornece vitaminas e minerais ao corpo. Também remove os ácidos graxos do corpo. Beba chá de dente-de-leão ou adicione-o a saladas, sopas e outros pratos.
Chá verde
É um excelente remédio para perda de peso. Ele contém flavonóides (galato de epigalocatequina) que aumentam a taxa metabólica. No entanto, para perder peso, você precisará consumir a quantidade necessária desses flanoides, que é pelo menos 10 xícaras de chá verde por dia. Você também pode tomar o extrato de chá verde em forma de comprimido.
Granada
Esta fruta é considerada muito saudável e com poucas calorias. Estudos mostram que o consumo regular de suco de romã pode ajudar a perder peso e também a eliminar ácidos graxos do corpo. Beba suco de romã fresco (500 ml) 2 vezes ao dia antes das refeições.
