Os pratos com especiarias não são apenas saborosos, mas também saudáveis. Por exemplo, com a ajuda de alguns temperos, poderá criar verdadeiras obras-primas da culinária, além disso, também o ajudarão a perder peso, a limpar o corpo e a controlar o peso.
Os nutricionistas costumam aconselhar a adição de certas especiarias e ervas às refeições que aceleram o metabolismo e suprimem a fome. Mas você precisa se lembrar de várias regras de uso. Em nenhum caso você deve comer temperos quentes e aromáticos à noite, pois isso pode causar problemas para dormir.
Uma das especiarias mais comuns para perder peso é o gengibre. Além disso, melhora o funcionamento do estômago e intestinos, remove toxinas e toxinas, dá energia. Pode ser adicionado a pratos de vegetais e carnes, para preparar chá com gengibre.
O manjericão, que é usado em sopas e saladas, também ajuda no combate ao excesso de peso. Mas você não pode comer mais do que 3 vezes por semana. É contra-indicado para diabéticos, mulheres grávidas e pessoas com doenças cardíacas.
A canela também o ajudará a perder peso, porque tem uma grande quantidade de antioxidantes. Os pratos com esta especiaria são úteis para diabéticos, bem como para pessoas que sofrem de artrite e aterosclerose.
Se você não consegue perder peso devido a problemas com o trato gastrointestinal, o cravo deve ser incluído na dieta. Pode ajudar a aliviar o inchaço, as náuseas e a indigestão. E para estimular o trabalho do pâncreas e da vesícula biliar, o cominho é útil. Ele contém muitas vitaminas e controla os níveis de glicose no sangue.
Outros temperos ajudarão a combater quilos extras e melhorar o trato digestivo: alecrim, açafrão, orégano, tomilho, cardamomo, orégano, erva-doce, hortelã, baunilha, manjerona e sálvia.
