Muitas pessoas sonham em perder peso no início do verão. Ao mesmo tempo, nem todos lidam com o desejo de comer deliciosamente. Sabe-se que as frutas ajudam a amenizar a sensação de fome, ao mesmo tempo que têm efeito benéfico no organismo. Isso acontece devido ao conteúdo de pectina neles. As maçãs não são exceção neste caso.
O efeito da pectina da maçã no corpo
A pectina de maçã é considerada um remédio natural eficaz para a constipação. Ele protege perfeitamente a membrana mucosa do trato gastrointestinal. Ao mesmo tempo, a pectina da maçã retarda a absorção de açúcar e gorduras. O resultado é uma diminuição no número de calorias consumidas. A pectina da maçã ajuda a reduzir a fome. Ao interagir com a água, transforma-se numa espécie de substância viscosa que cria uma sensação instantânea de plenitude, enchendo o estômago.
Os especialistas consideram a pectina da maçã uma “ordem” natural do corpo humano. Deve-se destacar que esta substância tem a capacidade de remover substâncias nocivas e venenos do corpo: elementos radioativos, íons de metais pesados, pesticidas, sem perturbar o equilíbrio natural bacteriológico.
Os benefícios da pectina da maçã também se devem ao efeito sobre o metabolismo: ela reduz os níveis de colesterol no sangue, melhora a motilidade intestinal, a circulação sanguínea e estabiliza os processos redox. Ao passar com vários alimentos pelos intestinos, a pectina da maçã absorve o colesterol e substâncias nocivas que são removidas do corpo junto com ela.
Ressalta-se que a pectina praticamente não é absorvida pelo aparelho digestivo humano, sendo na verdade uma fibra solúvel.
A pectina tem uma excelente propriedade de ligar íons radioativos e de metais pesados. Por isso, está incluído na dieta de pessoas que se encontram em um ambiente poluído. Os benefícios da pectina também residem em sua capacidade de formar as condições ideais para a microbiocenose, de ter um efeito envolvente e antiinflamatório na mucosa gástrica.
Usando maçã pectina
3-4 gramas de pó de pectina de maçã são misturados em um copo médio de água. Tome esta solução antes de cada refeição. É muito importante beber bastante líquido. Isso evitará a obstrução do trato gastrointestinal.
Se a pectina de maçã for usada em cápsulas, então elas são abertas antes do uso e o conteúdo também é diluído em água.
Não se esqueça das possíveis contra-indicações ao uso da pectina de maçã. O uso excessivo desta substância como suplementos dietéticos pode levar à diminuição da absorção de minerais (ferro, zinco, cálcio, magnésio), fermentação e flatulência no cólon, absorção de proteínas e gorduras.
