O caqui é uma deliciosa fruta exótica que traz benefícios para a saúde. O caqui é bom para os olhos, reduz os sinais de envelhecimento, melhora a digestão, fortalece o sistema imunológico e diminui os níveis de colesterol. Além disso, promove a perda de peso, reduz a inflamação no corpo e melhora a circulação sanguínea.
Instruções
Passo 1
O caqui contém uma composição muito rica em vitaminas e minerais, que inclui vitaminas A, C, E e B6, bem como fibra alimentar, manganês, cobre, magnésio, potássio e fósforo. Os caquis contêm compostos orgânicos importantes: catequinas, galocatequinas, ácido betulínico e vários carotenóides.
Passo 2
Prevenção do câncer. Os caqui são ricos em antioxidantes que melhoram a capacidade do corpo de combater os radicais livres que destroem as células saudáveis. Os antioxidantes removem os radicais livres do corpo, melhorando assim a saúde geral e protegendo contra várias doenças. O caqui possui alto teor de vitaminas A e C, além de compostos fenólicos - catequinas e galocatequinas, que são uma boa prevenção de vários tipos de câncer. E o ácido betulínico reduz o risco de vários tumores.
etapa 3
Imunidade. Os caqui são ricos em ácido ascórbico (vitamina C), que estimula o sistema imunológico e aumenta a produção de glóbulos brancos. São a principal linha de defesa do organismo contra infecções microbianas, virais e fúngicas, bem como contra toxinas.
Passo 4
Digestão. Como a maioria das frutas, os caqui são uma boa fonte de fibra. Ele contém quase 20% de suas necessidades diárias. A fibra ajuda o corpo a digerir os alimentos, aumentando a secreção de sucos gástricos e intestinais. Assim, o caqui é a prevenção do câncer colorretal e outras doenças semelhantes. Também promove a perda de peso normalizando o metabolismo dos lipídios.
Etapa 5
Rejuvenescimento. Os caquis são ricos em vitamina A, beta-caroteno, luteína, licopeno e criptoxantina. Todas essas substâncias reduzem o estresse oxidativo e previnem sinais de envelhecimento prematuro, rugas, manchas senis, doença de Alzheimer, fadiga, fraqueza muscular.
Etapa 6
Visão. Os caquis contêm zeaxantina, um antioxidante que reduz o risco de degeneração macular, catarata e cegueira noturna.
Etapa 7
Pressão. O potássio é outro mineral encontrado em quantidades significativas nos caquis. O potássio pode atuar como um vasodilatador e reduzir a pressão arterial, estimulando assim o fluxo sanguíneo. Também reduz o estresse no sistema cardiovascular e previne várias doenças cardíacas.
Etapa 8
Circulação. Os caquis contêm cobre, um elemento que está envolvido na criação de glóbulos vermelhos e melhora a circulação sanguínea. E também o cobre tonifica os músculos, aumenta a função cognitiva do cérebro, regula o metabolismo, promove a cicatrização de feridas e o crescimento celular.
