Refrigerantes são muito comuns, embora muitas pessoas não percebam a frequência com que bebem refrigerantes. Além disso, esses líquidos não são de todo úteis e causam alguns danos ao seu corpo. Você pode tentar desistir totalmente do refrigerante, e aqui estão os benefícios.
Apetite diminuído
Cada porção de refrigerante causa picos de insulina em seu corpo, deixando você com mais fome e menos saciado com a comida. Quando você para de beber refrigerante, seu metabolismo melhora e você pode comer melhor e não sentir fome regularmente.
Aparência jovem
Para quem bebe refrigerante regularmente, as células rejuvenescem pior. Na verdade, o refrigerante é prejudicial ao corpo, como fumar; as pessoas que bebem refrigerante regularmente tendem a parecer mais velhas. Deixar de lado o refrigerante de uma vez só lhe dará uma aparência mais jovem com o tempo. Assim, você não só beneficiará o seu corpo, mas também poderá economizar significativamente em cosméticos anti-envelhecimento.
Emagrecimento
Claro, bebidas carbonatadas não são recomendadas em nenhuma dieta. No entanto, alguns continuam a se mimar com Diet Coke ou algo semelhante. É preciso entender que, no refrigerante, não só a presença de calorias é prejudicial, mas também o açúcar, que causa um aumento na produção de insulina no organismo. Ao desistir do refrigerante, você pode evitar crises frequentes de fome e perder peso com mais facilidade.
Para sua saúde
Quase todas as bebidas carbonatadas contêm ácido fosfórico. Este componente é agressivo para a microflora de seus intestinos e quanto mais você usa ácido fosfórico, mais você prejudica sua própria imunidade. Ao cortar o refrigerante, você pode melhorar sua saúde e devolver bactérias benéficas ao trato gastrointestinal.
Além disso, o ácido fosfórico pode enfraquecer os ossos e eliminar o cálcio do corpo. Beber bebidas de ácido fosfórico regularmente enfraquece seus próprios ossos e dificulta os rins, que dependem muito da quantidade de cálcio em seu corpo.
Sua atividade
A cafeína e outros estimulantes costumam ser componentes das bebidas carbonatadas. As pessoas que os recebem em pequenas doses regularmente estão mais estressadas e mais propensas a sentir fadiga. Se você bebe água pura, fica mais enérgico e alegre em comparação com essas pessoas.
