A vieira é uma iguaria com muitos benefícios para a saúde. Ele contém vitamina B, riboflavina, tiamina, manganês, cobre, iodo e cobalto. Rico em ferro, zinco, cálcio e fósforo. A parte comestível é um músculo maciço que conecta as duas válvulas da concha. Carne de vieira diet com um sabor brilhante refinado e refinado. As vieiras são cozidas, cozidas, fritas.
É necessário
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- Carne de vieira;
- Água;
- Frigideira;
- Papel pergaminho;
- Grade;
- Molho de laranja.
Instruções
Passo 1
Pegue uma panela e despeje água em temperatura ambiente, coloque a carne ali e deixe por 10 minutos. Repita este processo várias vezes até que a carne esteja completamente derretida.
Passo 2
Embrulhe a carne de vieira em papel manteiga e coloque na grelha. As vieiras são cozidas muito rapidamente durante cinco minutos.
etapa 3
Coloque-os ordenadamente em um prato e cubra com o molho de laranja. Bom apetite!
