O nome desta bebida fala por si - é chá com leite. Seus componentes - leite e chá, atuando juntos, geram um resultado tão esperado. O leite faz você se sentir satisfeito e o chá melhora o metabolismo. Este chá quase não contém calorias. Além disso, esta bebida maravilhosa remove bem as toxinas do corpo e normaliza o estado do cabelo, da pele e das unhas.
É necessário
- - leite,
- - qualquer chá.
Instruções
Passo 1
Dieta ou dia de jejum
Alguns aconselham gastar toda a dieta com chá com leite, enquanto outros recomendam fazer um dia de jejum apenas uma vez por semana. Mas os médicos concordam que ainda devem ser dias de jejum. Melhor uma vez por semana. Em casos extremos - não mais do que 3 dias consecutivos. Naturalmente, os dias de jejum não interferem antes das férias, a fim de se recuperar e perder os quilos extras.
Passo 2
Você precisa tomar uma bebida durante o dia, um copo a cada 2 horas. Você terá de 7 a 8 recepções por dia. Entre as refeições, é recomendável beber água para evitar a desidratação. Você precisa beber 2 litros de bebida por dia. Se você não pode beber o copo inteiro de uma vez, pode beber em porções menores. Você não precisa se forçar. É melhor ter mais recepções, em intervalos mais curtos, do que beber a bebida à força.
etapa 3
Regras de preparação e uso
O chá para a preparação de uma bebida pode ser qualquer (preto ou verde). Algumas receitas permitem até mesmo a adição de várias ervas e especiarias (flor de tília, canela e outras) a esse chá. Se decidir fazer uma bebida à base de chá verde, comece a tomá-la em pequenas porções. Ou, para começar, é melhor alternar com preto. Essa dica é para quem nunca bebeu chá verde. É melhor tomar leite com baixo teor de gordura ou com baixa porcentagem. Recomenda-se prepará-lo na proporção - 2 colheres de chá de folhas soltas por litro de leite. Existem muitas maneiras de preparar o chá. A essência e a utilidade não mudarão com isso. O método de cozimento depende mais do gosto. Alguém gosta que a bebida seja quente, alguém sempre dilui com frio para não se queimar.
1 caminho. Ferva um litro de leite, adicione 2-3 colheres de chá de chá ali, insista e coe.
Método 2. Prepare o chá separadamente, insista e despeje leite frio nele.
Método 3. Ferva o leite separadamente, faça o chá separadamente, infunda e acrescente o leite morno.
Passo 4
Contra-indicações
O chá de leite não é recomendado para pessoas com problemas renais ou de vesícula biliar. Naturalmente, não é adequado para quem não tolera leite. Outra advertência - não seja muito zeloso e adie por muito tempo a dieta do leite. Ao iniciar tal dieta, preste atenção em como você se sente. Acontece que o uso do chá com leite causa excitação. Então você precisa parar de tomá-lo à noite.
