Todo mundo sabe que o açúcar e a cafeína são prejudiciais ao corpo humano. Mas como, então, lidar com um bocejo vespertino? Várias receitas de bebidas energéticas naturais virão em seu socorro. São fáceis de preparar e bastante eficazes.
Hidrante
Ingredientes:
- pimenta caiena - uma pitada;
- suco de limão;
- água filtrada.
Ter energia significa não apenas dormir 8 horas por dia, mas também beber bastante água.
A receita da nossa primeira bebida energética é bastante simples - é uma mistura de pimenta caiena, água e suco de limão. Vamos conversar um pouco sobre ingredientes.
O limão tem um gosto bom e contém um ácido que mantém um pH saudável. A pimenta caiena melhora o funcionamento do coração e aumenta a energia.
Adicione os ingredientes a 4 xícaras de água e mexa. Você pode beber várias vezes ao dia.
Ajuda
- açafrão - 1/4 colher de chá;
- cardamomo - 1/4 colher de chá;
- gengibre fresco - um pedaço de dois centímetros;
- mel - 2 colheres de chá;
- água quente.
É melhor não beber esta bebida à noite, caso contrário não conseguirá dormir. Rale o gengibre em um ralador ou amasse com um espremedor de alho. Adicione os temperos a uma xícara, despeje água fervente e mexa.
Revigora graças a uma grande dose de gengibre. A bebida não tem apenas eficiência, mas também um sabor maravilhoso. O gengibre melhora a circulação sanguínea, acelera o metabolismo e tem um efeito positivo na digestão.
Você pode beber este energético natural após o jantar, quando quiser dormir. A cúrcuma é um parente próximo do gengibre e também torna a pessoa enérgica. O mel torna a bebida mais adocicada e ajuda a fortalecer o sistema imunológico.
Guindaste de içamento
- leite - 1 copo;
- linhaça - 1 colher de chá;
- iogurte natural - 1/2 xícara;
- repolho - 2 folhas;
- amêndoas - 1/4 xícara;
- banana madura - 1 unid.
Pegue um copo fundo médio e misture a semente de linhaça e o leite nele. Em seguida, adicione o iogurte natural.
Moa as folhas de couve no liquidificador, amasse a banana madura e vire uma polpa. Pique as amêndoas em pedaços pequenos. Adicione todos os ingredientes à mistura geral e misture bem. É melhor tomar essa bebida pela manhã, junto com um sanduíche.
