Muitos são os amantes do café entre os apreciadores de bebidas saborosas e saudáveis. O café é um produto natural que contém muitas vitaminas, taninos e cafeína. Os amantes do café precisam saber sobre todos os seus efeitos no corpo.
Efeito positivo no corpo
O café não é apenas uma bebida deliciosa, mas também tem um efeito benéfico no corpo humano. Deve-se dizer que a cafeína nele contida melhora o funcionamento do trato gastrointestinal, estimula a produção de suco gástrico, resultando em aumento da acidez e melhora na digestão dos alimentos. A cafeína é um excelente meio de aumentar a potência nos homens, pois aumenta a contagem de esperma.
O café tem uma série de propriedades benéficas: é capaz de expandir os vasos sanguíneos do coração e do cérebro, aumentando sua oxigenação. Esta bebida aumenta ligeiramente a pressão arterial, estreitando os vasos periféricos.
O café, quando tomado com moderação, aumenta a atividade física e mental, atua no sistema nervoso, melhora e normaliza o sono. Também atua no sistema respiratório, que ensina o ritmo da respiração. Tudo isso contribui para o aprimoramento de todos os processos metabólicos.
O café contém muitos antioxidantes, por isso previne o envelhecimento do corpo. Pode ser ingerido por pacientes com diabetes mellitus, pois é pobre em açúcares. O café diminui o risco de doenças cardíacas.
Impacto negativo em uma pessoa
Apesar de todos os seus benefícios, o café deve ser bebido com moderação. Os cientistas provaram que você pode beber até 5 xícaras por dia, ou seja, até 300 ml por dia. Em doses mais altas, essa bebida pode causar efeitos colaterais: estresse neuropsiquiátrico, distúrbios do ritmo cardíaco e respiratório, irritabilidade, distúrbios do sono.
Deve ser lembrado que em um volume não ideal, é mais prejudicial para mulheres grávidas e crianças do que para pessoas saudáveis. Além disso, existem algumas contra-indicações ao uso constante de café natural. Estes incluem distúrbios do sono, agitação, hipertensão, doença mental, distúrbios do ritmo cardíaco, doença arterial coronariana, úlceras e gastrite.
Com uma ingestão diária de mais de 5 xícaras da bebida, surge um vício do qual é muito difícil se livrar. É importante lembrar que é recomendável tomar café após as refeições para melhorar a digestão dos alimentos. Já para as grávidas, em pequenas quantidades, a bebida é até útil.
Assim, com base no exposto, pode-se concluir que o café possui uma série de propriedades valiosas que encontraram ampla aplicação na medicina. Hoje, a cafeína é encontrada em centenas de medicamentos.
