As nozes são muito benéficas para a saúde humana. Eles precisam ser consumidos, desejando perder peso ou se esforçando para melhorar a função cerebral, fortalecer a memória. Existem muitas variedades e tipos de nozes no mundo. Quais são especialmente recomendados para adicionar à sua dieta para afetar positivamente o seu bem-estar?
Castanha do Brasil. Para as pessoas que levam um estilo de vida muito ativo, que passam muito tempo na academia ou que regularmente sofrem de forte estresse mental, essas nozes são literalmente um produto indispensável na dieta. Eles são ricos em calorias, aliviam a fome por um longo tempo e você pode obter muita energia deles. A castanha do Brasil melhora o metabolismo, tem efeito positivo nas células dos tecidos do corpo, nos órgãos internos. Os ingredientes deste produto ajudam a glândula tireóide a funcionar corretamente e reduzir o risco de câncer.
Noz. Essa variedade tem um efeito benéfico na memória, melhorando a função cerebral. As nozes são necessárias para aquelas pessoas que sofrem de várias doenças do coração e do sistema nervoso. Os médicos observam os benefícios especiais deste produto para a glândula tireóide, rins e estômago. As nozes são muito nutritivas, poupam fome, ao mesmo tempo que promovem a perda de peso. Eles são ricos em potássio, uma variedade de vitaminas. Se você comer nozes regularmente, poderá se livrar do edema, pois elas estimulam a retirada do excesso de líquido.
Amendoim. Este produto não é indicado para quem está de dieta, mas é obrigatório para quem tem colesterol alto. O amendoim ajuda a combater o câncer e reduz o risco de neoplasias. São necessários na alimentação humana na entressafra e no inverno, pois seu uso permite resistir a vírus e infecções. Os amendoins são excelentes para fortalecer o sistema imunológico.
Pecan. Comer esta variedade de nozes garante uma melhor absorção de várias vitaminas e nutrientes que entram no corpo com outros alimentos. As nozes são essenciais na alimentação de todas as mulheres, pois fortalecem a saúde feminina, preservam a beleza e a juventude. Esse produto estimula perfeitamente o cérebro, fazendo-o funcionar melhor, tem um efeito positivo nas habilidades mentais, pensamento e memória. Deve ser adicionado ao seu menu para pessoas com histórico de quaisquer patologias que afetam o coração ou os vasos sanguíneos.
Pistache. Se faltar fibra, vale a pena começar a comer pistache regularmente. Essas nozes melhoram a digestão, ajudam a remover várias substâncias nocivas do corpo e têm um efeito benéfico na saúde do fígado. Nos momentos de estresse, tensão intensa, em situações de aumento do estresse mental ou da atividade física, vale a pena comer um lanche de pistache. Além disso, este produto pode ser denominado uma espécie de bebida energética. Pistácios adicionam vigor, melhoram o humor. A vitamina E que eles contêm ajuda a retardar o envelhecimento.
