Os grãos de nozes são uma iguaria conhecida e também muito saudável.
Os benefícios das nozes para a saúde devem-se à sua composição. Eles são ricos em vitaminas, minerais, proteínas e ácidos graxos insaturados.
1. O alto teor de vitamina C e outras vitaminas permite que as nozes estimulem perfeitamente a imunidade natural de uma pessoa, para combater a perda de energia. Se você deseja se recuperar rapidamente de uma doença grave, deve considerar a inclusão de nozes em sua dieta.
2. Surpreendentemente, ao dar força, a noz é capaz de acalmar, nivelar o humor em caso de excesso de trabalho, aumento da irritabilidade e até depressão, ajudando a normalizar o sono.
3. O consumo regular moderado de nozes estimula o cérebro, inclusive melhorando a percepção de novas informações, concentração e memória.
4. Em caso de anemia e perda de sangue, os médicos recomendam regularmente incluir nozes na dieta, pois aumentam o nível de hemoglobina, fortalecem as paredes dos vasos sanguíneos.
5. Se não comer demais nozes (já que são muito ricas em calorias), eles também podem ser aconselhados para quem quer emagrecer, pois ativam o intestino, aliviam a disbiose e promovem uma digestão de alta qualidade.
6. A noz é especialmente útil para o crescimento do corpo de uma criança - vitaminas e minerais contribuirão para o desenvolvimento físico e mental normal da criança.
7. As nozes são usadas em cosmetologia para criar produtos eficazes para os cuidados da pele e do cabelo.
Claro, um produto tão útil tem suas próprias contra-indicações. Entre eles estão alergias, exacerbação de doenças gastrointestinais, hipertensão, aumento da coagulação do sangue. O cuidado ao comer nozes deve ser observado com a obesidade.
Se você tem alguma doença, não se automedique, mesmo os suplementos mais inofensivos e úteis!
