Os chás de ervas são deliciosos, aromáticos e extremamente saudáveis. No entanto, para que tal bebida seja enriquecida ao máximo com substâncias úteis, é necessário seguir algumas regras para a sua preparação.
É necessário
- - várias ervas;
- - agua.
Instruções
Passo 1
Prepare o chá de ervas simplesmente adicionando as folhas, flores ou frutas a uma infusão regular: secas na proporção de 1: 3 e frescas a gosto. Além disso, a erva pode ser produzida em sua forma pura. Para fazer isso, pegue uma colher de chá de erva seca ou uma colher de sopa de erva fresca e despeje 200 mililitros de água fervente sobre ela. Deixe fermentar por 15-20 minutos. Antes de preparar a bebida, pique as folhas, ferva os caules, raízes e sementes, tapados com uma tampa, num pouco de água, a seguir o chá ficará mais saturado.
Passo 2
Prepare um chá complexo misturando diferentes ervas. Neste caso, você pode combiná-los ao seu gosto e experimentar as proporções. Para se certificar de que ervas específicas funcionam bem umas com as outras, esfregue-as nas mãos e cheire-as. O chá ficará delicioso se os cheiros estiverem em harmonia.
etapa 3
Para fazer o chá de jasmim, misture as pétalas de jasmim na proporção de 1: 5 com o chá verde, despeje sobre água quente, sem ferver, e deixe por 3-5 minutos. Só que em nenhum caso, caso contrário, a bebida terá um sabor amargo. Este chá de ervas ajuda a acalmar os nervos, aliviar a fadiga e aumentar o desempenho.
Passo 4
Para fazer chá de morango, primeiro bata preto e, em seguida, adicione algumas folhas de morango e algumas bagas de morango, picadas no liquidificador, bem como suco de limão e açúcar. Misture tudo bem e deixe esfriar. O chá preparado de acordo com esta receita é capaz de matar perfeitamente a sua sede.
Etapa 5
Para um chá de ervas calmante, coloque uma colher de sopa de flores de lavanda e duas colheres de sopa de folhas de erva-cidreira, previamente trituradas, com 0,5 litro de água fria e deixe por uma hora. Em seguida, ferva, coe e acrescente açúcar a gosto.
Etapa 6
Tome chá rosa da seguinte maneira: coloque uma colher de chá de flores de camomila secas e duas colheres de sopa de pétalas de rosa com 0,5 litro de água fervente e deixe por 5 minutos. Beba esta bebida quente.
