Por muitos anos, houve debates sobre os benefícios e malefícios da manteiga. Alguns o consideram um produto de alimentação saudável, outros o consideram insalubre. De que lado está a verdade?
Qual é o mal da manteiga?
Muitos cientistas e médicos nos garantem que há muito colesterol na manteiga e isso tem um efeito muito negativo em nosso corpo. Por um lado, este julgamento é bem fundamentado. Na verdade, existe uma grande quantidade de colesterol na manteiga. No entanto, o colesterol afeta negativamente uma pessoa apenas quando entra em excesso no corpo. Para que a manteiga seja benéfica para o seu corpo, você precisa consumi-la dentro de limites razoáveis e não exceder a quantidade diária permitida.
Muitos médicos aconselham consumir óleo na primeira metade do dia. Hoje, vamos falar sobre as propriedades benéficas da manteiga.
Os benefícios da manteiga para o corpo humano
Para entender as propriedades benéficas da manteiga, você precisa saber a composição da manteiga. O principal ingrediente da manteiga é o creme. Observe que a manteiga é um produto gorduroso e de alto teor calórico. Seu teor de gordura é superior a 82%. A manteiga contém muitas vitaminas. Cada uma das vitaminas da manteiga beneficia nosso corpo. Por exemplo, a vitamina A nos ajuda a manter uma boa visão, pele e unhas excelentes e ajuda no crescimento do cabelo.
Quanta manteiga um adulto pode comer por dia?
A quantidade ideal de manteiga necessária para uma pessoa é de 10 a 30 gramas por dia. A manteiga é perfeitamente absorvida pelo nosso organismo e praticamente não tem contra-indicações.
Assim, podemos concluir que a manteiga é muito benéfica para o corpo.
Mas, use manteiga dentro de limites razoáveis.
