Aveia, ovos, verduras são produtos indispensáveis para quem quer emagrecer. Se você cozinhar uma omelete com aveia, ervas e cebola em uma panela elétrica, poderá deixar o prato o mais saudável possível. Todos os produtos combinam-se perfeitamente entre si e enriquecem o corpo com uma massa de substâncias úteis. Eles ajudarão a limpar o corpo, aumentar o metabolismo e queimar gorduras desnecessárias. Uma omelete como esta pode ser um prato principal completo que ajuda a arrumar a figura. E isso é muito importante às vésperas da temporada primavera-verão.
É necessário
- - 3 ovos
- - meio copo de mingau de aveia
- - 100-150 gramas de leite
- - ervas frescas
- - cebola
- - sal a gosto
- - 1 colher de óleo vegetal
Instruções
Passo 1
Despeje o leite sobre a aveia e deixe por 5 minutos. Pique a salsa, endro. Bata os ovos com um batedor de arame e adicione sal.
Passo 2
Despeje o óleo em uma panela elétrica, adicione as cebolas, defina o modo de fritura para 40 minutos. Misture flocos com leite com ovos. Bata bem, misturando com as ervas.
etapa 3
Após 20 minutos, despeje a mistura preparada sobre a cebola em uma panela elétrica e continue cozinhando pelos 20 minutos restantes. Coloque a omelete num prato e enrole ao meio, com o recheio de cebola dentro. Esta porção é para dois.
