A sociedade moderna, com a ajuda dos meios de comunicação de massa, impõe-se ao consumo de muitos produtos que se fazem passar por úteis, mas na verdade causam grandes prejuízos à saúde humana. Em particular, isso se aplica à nutrição de crianças - um corpo em crescimento precisa de uma boa seleção de micronutrientes que contribuirão para o desenvolvimento e crescimento ideais.
Sucos de fruta
Muitos pais pensam que essa categoria de produtos será útil para seus filhos. Acredita-se que os sucos contenham vitaminas, muitas propriedades úteis e assim por diante. Na verdade, é açúcar puro. A partir desse produto, o nível de glicose no sangue da criança aumenta, surge a instabilidade do comportamento alimentar e ela é atraída por doces.
Além disso, devido à abundância de líquidos açucarados, surgem problemas dentários. Nesse sentido, o suco não difere muito dos famosos refrigerantes, que são "recheados" com aditivos nocivos. Não compre suco para crianças e não abuse você mesmo.
Iogurtes
Este é outro produto considerado injustificadamente útil, geralmente as pessoas dizem que são laticínios, muito cálcio e assim por diante. Na verdade, há muitos carboidratos rápidos escondidos ali, que causam grandes danos ao corpo da criança com a abundância que está presente neste produto. Isso é feito para que os pais dêem aos filhos um gosto doce, sensações agradáveis e apareça uma dependência prejudicial do açúcar.
Bebidas para ganho de peso, vitaminas de goma
Esses coquetéis são vendidos, que são servidos sob o pretexto de coquetéis fortificados que beneficiam o corpo em crescimento. E mais uma vez o açúcar, geralmente na composição dessas bebidas, assume uma posição de liderança. E as vitaminas são introduzidas artificialmente, o que reduz sua absorção em dez vezes. A criança ingere grande quantidade de ingredientes prejudiciais, recebendo uma pequena parte do benefício. O mesmo se aplica a gomas "úteis" de farmácias, que são consideradas complexos de vitaminas.
Flocos de grãos inteiros
Normalmente, a maioria desses produtos é feita de farinha que está armazenada há muito tempo. Ao moer os grãos, uma grande quantidade de nutrientes é perdida. Quaisquer produtos de farinha devem ser dados às crianças apenas em pequenas quantidades, mas mesmo esta não é a melhor abordagem para a saúde de uma criança. Deve-se notar que a farinha pura e refinada afeta o corpo humano exatamente como o açúcar refinado.
O que vale a pena dar
Coloque alimentos ricos em proteínas na mesa de seu filho. Frutas, nozes, sementes. Mas você não deve fazer ele sofrer, sentir falta de comida saborosa. Procure receitas de comidas deliciosas que não contenham calorias vazias, como açúcar e farinha processada.
Para resumir, dê aos seus filhos fontes naturais de vitaminas: frutas e vegetais. Proteínas e alimentos gordurosos são uma excelente base para a dieta de uma criança. Os alimentos industrializados e populares que são divulgados em várias fontes de informação não são tão saudáveis e exclusivos como afirma a embalagem.
