Um estômago vazio pode reagir aos alimentos de maneiras diferentes. Alguns alimentos, mesmo os muito saudáveis, não podem ser ingeridos com o estômago vazio. Porque pode causar diarreia, acidez estomacal, dores de estômago e outros problemas.
Alimentos que você pode comer com o estômago vazio
Ovos
Estudos demonstraram que comer ovos no café da manhã pode reduzir a ingestão total de calorias diárias. Eles podem ser comidos cozidos ou fritos.
Nozes
Comer nozes com o estômago vazio reduz o risco de desenvolver úlceras estomacais, pois normalizam os níveis de acidez. Eles também ajudam você a se sentir mais satisfeito por mais tempo.
Melancia
A melancia ajuda a manter todo o corpo hidratado devido ao seu alto teor de água. Ele também contém licopeno, que é bom para o coração e para a pele.
Mirtilo
Os mirtilos aumentam o metabolismo, regulam a pressão arterial e melhoram a memória.
Querida
O mel melhora a função intestinal, estimula o sistema imunológico e ajuda o corpo a se livrar de vírus e bactérias.
Alimentos que não devem ser consumidos com o estômago vazio
Tomates
Comer tomates com o estômago vazio pode aumentar os níveis de ácido estomacal devido ao ácido tânico que eles contêm. Isso aumenta o risco de desenvolver úlceras estomacais.
Bebidas doces
Bebidas açucaradas, incluindo sucos naturais, podem aumentar a fome e o desejo por açúcar.
Café
Beber café ou chá com o estômago vazio pode causar dores de estômago e náuseas. O café também pode aumentar a acidez do estômago.
Refrigerantes
As bebidas carbonatadas danificam o revestimento do estômago e reduzem o fluxo sanguíneo para ele.
Iogurte
Comer iogurte com o estômago vazio reduz os efeitos benéficos das bactérias do ácido láctico no produto.
