O damasco é uma fruta conhecida. A polpa delicada e o aroma incrível não deixam ninguém indiferente. No entanto, esta fruta delicada não é apenas muito saborosa, mas também saudável.
Devido ao seu baixo teor calórico, o damasco pode muito bem ser usado em dias de jejum - seu teor calórico é de apenas 44 kcal por 100 gramas. Também é importante que os damascos contenham uma boa quantidade de potássio - isso nos ajuda a nos livrar do excesso de líquido.
Um dia de jejum em um damasco é bastante agradável - esta fruta melhora o humor e se sacia rapidamente. Comer damasco na comida ajuda na prevenção de doenças da tireoide.
Composição de damascos:
- colina;
- betacaroteno;
- Vitaminas B;
- retinol;
- ácido ascórbico;
- vitaminas H, PP, E;
- um complexo de minerais (magnésio, iodo, ferro, potássio, sódio, fósforo);
- fibra dietética (fibra);
- muitos ácidos orgânicos;
- pectinas e assim por diante.
As substâncias contidas nos damascos ajudam a diminuir os níveis de colesterol e previnem a formação de placas de colesterol nas paredes dos vasos sanguíneos. O consumo regular de damascos normaliza o metabolismo e remove as toxinas do corpo.
A propósito, os damascos há muito são considerados um laxante suave e podem ser usados tanto frescos quanto secos. Deixe os damascos secos de molho durante a noite e pela manhã coma e beba com infusão - uma excelente alternativa à água Sassi.
Os damascos melhoram a memória e estimulam a atividade cerebral, portanto, inclua-os na dieta sempre que possível. O damasco também contém componentes antimicrobianos e possui propriedades bactericidas. Os grãos de damasco são usados na medicina popular como expectorante e sedativo eficaz para tosse, bronquite e vários processos inflamatórios.
