Os shakes para queimar gordura podem ajudar a remover alguns centímetros extras de sua cintura. Além disso, pode ter a certeza de que não existem componentes químicos na composição das bebidas, porque você mesmo as fará com produtos naturais.
Para que as bebidas o ajudem a perder peso da maneira mais eficiente possível, você precisa conhecer alguns pontos e truques interessantes.
- Os coquetéis queimadores de gordura são recomendados para consumo entre as refeições, ou seja, como lanche. Você não pode substituir a dieta principal por eles! O número de coquetéis bebidos não deve exceder 2-3 copos por dia, e você deve começar com um.
- A resposta do corpo a um coquetel pode ser muito diferente, desde ótima saúde e leveza até fraqueza e distúrbios intestinais; portanto, o primeiro dia de bebida é melhor gasto em casa.
- Coquetéis caseiros para queimar gordura não são recomendados para uso futuro. Devem ser bebidos de imediato, porque a cada minuto o seu valor para a saúde e a forma corporal diminui.
- Quanto mais fria a bebida, melhor. Você pode até adicionar cubos de gelo ou esmagá-los em um processador de alimentos com outros ingredientes.
- Se a bebida lhe parecer muito azeda, pode adoçá-la um pouco (mas só um pouco!) Com mel. Esqueça o açúcar. Além disso, algumas especiarias que queimam gordura podem ser usadas para melhorar o sabor da bebida: gengibre, cravo, canela, pimenta-do-reino e alecrim.
- A coisa mais importante a saber ao consumir coquetéis que queimam gordura: eles por si só não o ajudarão a perder aqueles quilos extras. Devem ser incluídos na dieta alimentar junto com uma dieta balanceada, esportes e caminhadas ao ar livre. Os cocktails não são a solução para um problema, mas apenas uma ajuda eficaz para o resolver.
Coquetel Verde Emagrecedor
Este é talvez um dos coquetéis mais populares para queimar gordura. Ele contém uma combinação original de salsa e kiwi. Para preparar uma porção, você precisará de:
- kiwi - 1 pc;
- limão - 2 círculos (com casca);
- salsa - 7-8 ramos;
- água gelada - 100 ml;
- folhas de hortelã fresca, mel - a gosto.
Cozinhando passo a passo
- O sabor de limão complementa muito bem o coquetel, mas se não puder usar substitua a fruta por limão. Descasque o kiwi e retire os talos duros da salsa.
- Misture todos os ingredientes em um processador de alimentos até obter uma consistência lisa e líquida.
- Ajuste o sabor com menta, mel e outras especiarias.
Cocktail Tropical para Queima de Gordura
Um coquetel de frutas tropicais acaba sendo brilhante e aromático. Para duas xícaras de bebida, você precisará de:
- abacaxi - 1 círculo sem casca;
- toranja - ¼ pcs;
- iogurte natural - 1 colher de sopa;
- sementes de abóbora frescas - um punhado;
- hortelã a gosto.
A receita original contém óleo de coco. Se quiser um batido para reduzir o apetite e adicionar uma sensação de saciedade, também pode tomá-lo. Retire a casca do abacaxi, corte o círculo, remova o caroço dele. Adicione todos os ingredientes à tigela do liquidificador e bata até ficar homogêneo.
Coquetel para queima de gordura verde com maçã e talo de aipo
Não muito agradável ao paladar, mas muito saudável e saudável, o pedúnculo do aipo é regulado nesta receita pelo sabor agradável da fruta.
- talo de aipo - 1 pc;
- maçã verde - 1 pc;
- pêra doce - 1 pc;
- pepino pequeno - 1 pc;
- alguns espinafre, salsa e folhas de hortelã.
Enxágue bem todos esses ingredientes e bata com o processador de alimentos.
Coquetel Queima Gordura De Melancia
Se a estação permitir, você pode fazer um delicioso coquetel à base de melancia. Esta é uma receita muito fácil de preparar. Você só precisa pegar cerca de 250 gramas de polpa de melancia, descascar as sementes, bater no liquidificador e adicionar hortelã e um pouco de suco de limão a gosto.
Cocktail de gengibre cítrico
Este coquetel é muito eficaz na luta contra os quilos, mas tem um gosto muito azedo, então você simplesmente não pode ficar sem mel. Para cozinhar você precisará de:
- limão - 1 pc;
- toranja - 1 pc;
- gengibre - 50 g;
- mel - uma colher de chá.
Receita passo a passo
- O limão deve ser descascado e descascado, caso contrário a bebida ficará insuportavelmente amarga, mas a casca pode ficar na toranja. Basta escolher as frutas maduras e mais doces.
- Descasque o gengibre e rale num ralador fino.
- Adicione a polpa de limão, a toranja lavada, o gengibre e o mel na tigela do processador de alimentos e bata.
Batido de iogurte e pepino para queima de gordura
- iogurte natural sem sabor - um copo incompleto;
- pepino - 1 pc;
- hercules - tbsp com um slide;
- salsa, endro, hortelã e quaisquer outras verduras a gosto.
Lave bem o pepino e as ervas. Misture-os com iogurte e farinha de aveia até ficar homogêneo.
Coquetel Queima De Gordura Picante
Os fãs de comidas quentes vão adorar esta bebida. Para um copo, você precisará de:
- pimentão vermelho (quente) - ½ pc (ajuste a quantidade de acordo com sua própria tolerância à pungência);
- talo de aipo - 2 pcs;
- tomate grande e suculento - 1 pc;
- sal marinho - uma pitada;
- verduras a gosto.
Receita passo a passo
- Quanto mais maduro e suculento for o tomate, mais saboroso será o coquetel. Precisa ser descascado. Para isso, ferva a água, escalde um tomate com ela e coloque imediatamente sob água fria corrente. Isso é feito de forma mais conveniente na pia. A casca é removida fácil e rapidamente.
- Descasque as pimentas das sementes. Cuidado com este vegetal! Durante a sua preparação, não toque nos olhos e áreas delicadas da pele com as mãos. Meia pimenta é o suficiente para deixar a bebida bem quente, então tome cuidado e ajuste a quantidade de pimenta.
- Lave bem o talo de aipo e as ervas (salsa, manjericão, alecrim).
- Adicione todos os ingredientes na tigela do processador de alimentos e bata até ficar homogêneo. Tempere com sal marinho a gosto. O coquetel está pronto!
