Na luta pela harmonia, qualquer método de aceleração do metabolismo ou metabolismo é adequado. Recentemente, as primeiras posições são ocupadas por coquetéis que queimam gordura.
A base de coquetéis que queimam gordura pode ser quase todas as frutas e vegetais, ervas e ervas, sucos naturais e água, laticínios com baixo teor de gordura.
Água fria ou água com limão
A água fria tonifica o sistema de suprimento de sangue, melhora a condutividade do oxigênio nos tecidos e órgãos e diminui a sensação de fome. Para digerir um copo de água fria, o corpo gasta muitas calorias.
Especiarias e temperos quentes
As especiarias são irracionalmente ignoradas na preparação de alimentos e coquetéis. Com um conteúdo calórico relativamente baixo, os temperos aceleram a digestão e o fluxo sanguíneo, melhoram o metabolismo e enfraquecem a fome. Baunilha e canela reduzem o desejo por doces, todos os tipos de pimentas aceleram a circulação sanguínea, acelerando assim o consumo de energia. salsa, endro e manjericão ajudam a remover o excesso de líquido.
Verduras frescas
As verduras são uma fonte de fibra, vários antioxidantes e uma lista de vitaminas essenciais. Especialmente usado para coquetéis que queimam gordura: salsa, azeda, espinafre, aipo.
Sucos e purês de frutas e vegetais
Sucos e purês de beterraba, cenoura, diferentes tipos de repolho, raiz de aipo, pepino, abobrinha, etc. também são usados como componentes para coquetéis que queimam gordura. Eles irão enriquecer o corpo com fibras e uma série de vitaminas e minerais essenciais. O mesmo pode ser dito dos sucos e purês feitos de frutas cítricas, maçãs, ameixas e pêssegos.
Chá de ervas
A base perfeita para um coquetel de queima de gordura. Para preparar uma bebida, você pode usar: chá verde a granel e sem aditivos, camomila, erva-cidreira, hortelã.
Existem várias regras para o uso de bebidas que queimam gordura
Um batido para queimar gordura é um lanche ou refeição completa.
Essas bebidas são consumidas 30 minutos antes e depois do treino.
Você não pode tomar coquetéis antes de dormir, pelo menos 40 minutos devem se passar.
Coquetéis que queimam gordura não devem ser consumidos na forma pura com o estômago vazio, é melhor combiná-lo com uma pequena porção de proteína: um ovo, uma fatia de peixe ou frango.
Receita de coquetel para queima de gordura
Um ramo de espinafre, alguns ramos de aipo, um círculo de limão (lima), misture no liquidificador com um copo de água fria (cubos de gelo). Eles usam essa bebida como um lanche ou meia hora antes das refeições para amenizar a sensação de fome.
