As bananas são um produto muito saudável. Eles contêm muito potássio, que é essencial para o funcionamento do coração. Existem vitaminas B essenciais para o equilíbrio, um sono profundo, cabelos bonitos e pele clara. Para manter o bom humor, as bananas contêm vitamina B6, que está envolvida na formação da serotonina a partir dos aminoácidos.
Instruções
Passo 1
Sobremesa de banana com kefir
Coloque no liquidificador rodelas de bananas maduras (2 peças), mel (40 g) e kefir desnatado (300 ml). Bata até amaciar. Despeje em uma forma e leve à geladeira por várias horas. Corte a massa congelada em porções.
Passo 2
Licor de banana
Em uma tigela, misture uma lata de leite condensado, 300 ml de vodka, 2 pedaços de ovos de galinha crus (comprados em loja e conferidos no posto sanitário e epidemiológico), 150 ml de leite, 3 bananas maduras. Bata tudo bem com uma batedeira ou liquidificador. Coe por uma peneira. Esfrie a parte líquida na geladeira antes de servir.
etapa 3
Salada de banana
Moa as nozes no liquidificador para fazer cerca de 2 colheres de sopa de migalhas de nozes. Rale 30 g de barra de chocolate em um ralador grosso. Junte a noz e as migalhas de chocolate.
Bata 100 g de creme de leite na batedeira até formar espuma, acrescente 40 g de açúcar de confeiteiro.
Corte três bananas em rodelas, passe dos dois lados em pedacinhos de chocolate com nozes e coloque a primeira camada em um prato. A segunda camada será creme. Em seguida, uma camada de bananas alterna com camadas de creme.
