Potássio, magnésio, fósforo … Muitos estão passando por uma escassez desses elementos químicos familiares da escola. E aqui vem a feijoa em socorro - uma fruta incrível com um nome incomum. Vamos nos conhecer melhor!
Feijoa é uma fruta que cresce principalmente na América Latina: Brasil, Colômbia, Uruguai, mas ao mesmo tempo, e no clima de Krasnodar, este hóspede estrangeiro se sente bastante confortável.
Um feijoa russo pode se parecer com um pepino pequeno - eles são muito semelhantes!
Por que a feijoa é tão útil? Por que escolher entre centenas de tipos de frutas nas prateleiras dos supermercados? Feijoa é um tesouro de micro e macroelementos. Uma pequena fruta contém: potássio, sódio, magnésio, fósforo, iodo, manganês, cálcio, cobre, zinco e ferro. E isso, sem contar as vitaminas, que estão na feijoa 7 (B1, B2, B3, B5, B6, B9). Com tanta utilidade, a feijoa é uma fruta de baixa caloria: apenas 49 calorias por 100 gramas. Nada mal para uma criança assim, não é?
A feijoa é uma fruta verdadeiramente insubstituível, pois amadurece no final do outono, o que é importante durante o período de carências vitamínicas e resfriados. Mas como você pode usá-lo corretamente?
Há muitas opções! Para os amantes de salada, receitas como uma salada de feijoa com nozes, uma laranja ou qualquer outra fruta cítrica, ou uma salada de feijoa com beterraba ralada, uma maçã e um abacate são adequadas.
Para os amantes de blanks e aqueles que querem estocar vitaminas para todo o inverno, a receita de geléia de feijoa é a ideal. Existem muitas receitas de geleia na internet, assim como receitas de saladas de feijoa e, claro, você sempre pode inventar algo novo. Por isso, dê prazer a si e aos seus entes queridos com saudáveis e saborosos pratos de feijoa e seja saudável!
