Mesmo as mulheres muito esbeltas enfrentam o problema do aparecimento de celulite. Livrar-se da casca de laranja requer exercícios regulares, bandagem corporal e massagem. Mas a coisa mais importante que ajudará a se livrar da celulite é uma nutrição adequada.
Para que a pele fique lisa e firme, é importante prestar atenção na eliminação das toxinas do corpo. Mas é igualmente importante garantir que as substâncias nocivas não se acumulem novamente no corpo.
Existem vários princípios de nutrição que é aconselhável seguir ao longo da vida. Então você não terá problemas com celulite.
Os princípios básicos de uma dieta anticelulite
- Certifique-se de beber bastante água. A água deve ser limpa e não gaseificada.
- É importante comer alimentos que ajudem a limpar os intestinos, em vez de entupi-los.
- Quanto aos laticínios, prestamos atenção ao seu teor de gordura. Se você precisa de um laticínio, optamos por opções com baixo teor de gordura.
- O mesmo acontece com pratos de carne. Nem todo mundo usa carne, mas se ela estiver presente em sua dieta, use variedades com baixo teor de gordura. Cordeiro e porco não são compatíveis com uma dieta anticelulite. Carne magra, frango e coelho são preferidos. A forma de cozinhar também é importante! A forma mais adequada é cozinhar a vapor.
- Elimine ou minimize a ingestão de sal.
- Beba chá e café o menos possível. Essas bebidas contribuem para o aparecimento da celulite.
- A dieta envolve o uso de um grande número de saladas de vegetais. Você precisa preenchê-los com óleo vegetal e especiarias.
