Muitos problemas de saúde são causados por uma dieta inadequada. Por causa disso, uma "casca de laranja" pode aparecer no corpo, estragando visualmente a figura feminina. Você precisa lidar com muitos problemas internamente, adicionando à dieta alimentos benéficos para a beleza e a saúde.
Flocos de cereais
No café da manhã, farelo ou flocos de aveia são os principais auxiliares no combate à celulite. É uma fonte de fibra, que fornece energia para o dia todo, o que leva à diminuição do apetite e, com isso, do peso. Além disso, os flocos de cereais contêm muitos antioxidantes que não apenas preservam a beleza e a saúde, mas também prolongam a juventude do corpo.
Brócolis
Este vegetal pode ser denominado um dos principais inimigos da "casca de laranja". O brócolis contém uma grande quantidade de vitaminas, minerais e substâncias que contribuem para a remoção de toxinas do intestino. O cobre do brócolis torna a pele macia e firme.
pimentão vermelho
A pimenta vermelha contém substâncias que "queimam" a gordura subcutânea e removem as toxinas e o excesso de líquido do corpo. Qualquer tipo de pimenta vermelha é capaz de ativar o funcionamento do trato gastrointestinal e limpar os vasos sanguíneos. Se não houver contra-indicações, é imprescindível incluir pimenta na dieta, e não apenas doce.
Salsa
É uma fonte de vitamina C que pode competir com as frutas cítricas. Basta comer apenas 40-50 g de salsa por dia para que o corpo receba a maior parte das vitaminas e minerais de que necessita.
Berinjela
A berinjela contém não apenas vitaminas úteis, mas também substâncias que contribuem para a produção de colágeno, sem o qual a pele perde elasticidade e envelhece prematuramente. Devido à fibra alimentar, a função motora intestinal é estimulada, a secreção biliar melhora, a comida é digerida mais rapidamente, cria-se uma sensação de saciedade que dura muito tempo.
Nozes
A propriedade única das nozes é que elas melhoram todos os processos metabólicos do corpo. Muitas nozes contêm grandes quantidades de vitamina E e são diretamente responsáveis pela beleza da pele e pela saúde do corpo.
Bananas
Essa fruta é muito saborosa, mas não deve entrar muito na dieta, já que a banana é rica em calorias. O potássio e a vitamina B6 aliviam com eficácia a retenção de líquidos no corpo, e o magnésio ajuda a lidar com o estresse e o mau humor, que geralmente levam à ingestão excessiva.
