Acredita-se que os produtos à base de ervas de todos os tons de verde ajudam a pessoa a perder quilos extras. Hoje em dia, já não se trata apenas de uma opinião, mas de um fato comprovado por muitos cientistas e médicos.
A perda de peso ao comer vegetais e frutas verdes ocorre por vários motivos. Em primeiro lugar, esses alimentos são pobres em calorias e pobres em carboidratos e amido. Em segundo lugar, eles contêm fibra, que limpa o corpo de toxinas e toxinas. Em terceiro lugar, esses produtos contêm muitos antioxidantes - substâncias que removem os radicais livres do corpo, evitando o desenvolvimento de tumores cancerígenos e o envelhecimento prematuro do corpo.
Além disso, frutas e vegetais verdes contêm substâncias pigmentares - clorofilas, que permitem que as plantas sejam verdes, e uma pessoa fortalece o sistema imunológico e melhora o metabolismo.
Além disso, os alimentos verdes são ricos em substâncias como carotenóides, luteína, beta-caroteno, ferro, cálcio e folato.
Alguns vegetais e frutas contêm até ácido tartrônico, que retarda a conversão de carboidratos em gorduras e impede o corpo de fazer reservas.
Ao consumir frutas e vegetais verdes regularmente, você não só pode livrar seu corpo de quilos desnecessários, mas também melhorar significativamente sua saúde.
Legumes: pepinos, repolho, aspargos, espinafre, verduras, ervilhas, aipo, pimentão.
Frutas: maçã, pêra, abacate, limão, pomelo.
Bagas: uvas, groselhas, kiwi.
