Como Fazer Um Smoothie Rápido

Como Fazer Um Smoothie Rápido
Como Fazer Um Smoothie Rápido

Índice:

Anonim

Quer experimentar um smoothie de espinafre leve? Ou apenas experimente fazer sua guloseima favorita? Experimente um verdadeiro smoothie inglês feito em apenas cinco minutos.

Como fazer um smoothie rápido
Como fazer um smoothie rápido

É necessário

  • Para 1 copo:
  • -1 xícara de folhas de espinafre (pode substituir a salsa)
  • -1 banana
  • -1/2 laranja (descascada)
  • -1/4 xícara de iogurte desnatado
  • -1/4 xícara de água ou leite
  • -1 a 2 colheres de chá de mel

Instruções

Passo 1

Pique o espinafre, a banana e a laranja em rodelas médias. Misture no liquidificador.

Passo 2

Adicione o iogurte, o leite e uma colher de chá de mel. Mexa até obter uma mistura homogênea. Adicione mais algumas colheres de mel, se necessário.

etapa 3

Você pode beber seu smoothie imediatamente ou congelá-lo no congelador. Não se preocupe, ele manterá todas as suas propriedades benéficas. Bom apetite!

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