A alimentação das crianças deve ser monitorada para que seus estômagos estejam saudáveis. Para que cresçam correta e harmoniosamente, sem desvios. Diversifique o menu da forma mais rica possível, torne-o rico em vitaminas. O segredo é que as crianças devem tomar um café da manhã completo e, o melhor de tudo, mingau! Você pode fazer qualquer coisa: semolina, farinha de aveia, arroz, cevada, painço e outros cereais.
É necessário
- - leite (3,2%) - 0,7 l,
- - flocos "5 cereais" - 1 xícara (mas será mais útil se você misturar 1 colher de sopa de arroz, aveia, trigo sarraceno, cevada pérola e painço),
- - açúcar -1 colher de sopa. eu.,
- - sal - uma pitada,
- - manteiga - 50 g.
Instruções
Passo 1
Se decidir cozinhar o mingau com grãos, e não com cereais prontos, é melhor começar a cozinhar o mingau à noite. Você precisa despejar os cereais em uma panela de esmalte, despeje-os com um pouco de água - aproximadamente no nível com o nível dos grãos.
Passo 2
Deixe a panela em temperatura ambiente durante a noite. De manhã, coloco o leite, levo a mistura para ferver e cozinho até os grãos ficarem macios (se usar flocos, é preciso cozinhá-los literalmente por 4-5 minutos).
etapa 3
Eu adiciono açúcar (ou mel) e manteiga ao mingau pronto.
Os flocos são obtidos achatando o grão a altas temperaturas, embora alguns dos nutrientes sejam perdidos durante o processamento.
