Há boas notícias para quem gosta de doces e sonha com um corpo esguio. O chocolate amargo é muito útil para a saúde e a beleza. Qualquer chocolate contém licor de cacau, açúcar em pó e manteiga de cacau. Mas os benefícios do chocolate dependem da quantidade de cacau que ele contém. Quanto maior a porcentagem de cacau, mais benéfico o chocolate é para a beleza e a saúde.
Quem só precisa consumir chocolate?
Pra quem tá perdendo peso
O chocolate amargo com um teor de cacau de pelo menos 70% tem um índice glicêmico muito baixo. É igual a 22. Isso significa que quem segue uma dieta pode comprar um pequeno pedaço de chocolate todos os dias. Recomenda-se usar uma pequena quantidade de chocolate amargo para evitar quebras. Aliás, existem até dietas à base de chocolate.
Para aqueles que seguem um estilo de vida saudável
Os flavonóides fazem parte do chocolate. Essas substâncias protegem o corpo humano dos radicais livres. O consumo de chocolate retarda o envelhecimento, previne doenças do sistema cardiovascular e tem efeito preventivo no diabetes mellitus. Os flavonóides têm propriedades antitrombóticas. Eles são excelentes diluentes do sangue. Seu efeito é semelhante ao da aspirina, mas não há efeitos colaterais. Os britânicos igualaram as propriedades benéficas do chocolate em importância às propriedades benéficas das maçãs. E recomendam o consumo diário de chocolate, além de maçãs.
Para aqueles que estão tristes
O chocolate pode animá-lo. É tudo sobre o magnésio que ele contém. Ele neutraliza a depressão, tem um efeito antiestresse. Claro, provavelmente é a cafeína que contém. Mas, por alguma razão, o café nem sempre nos dá o mesmo prazer que o chocolate. Provavelmente, é o sabor do chocolate que afeta nosso humor. E também o chocolate fortalece o sistema imunológico.
O verdadeiro chocolate escuro com moderação só vai beneficiar o nosso corpo. Uma barra de chocolate por semana não prejudica um corpo esguio, mas adiciona saúde e beleza. Portanto, fique à vontade para ir até a loja e comprar o chocolate certo.
