Açaí bagas exóticas são superalimentos e contêm muitos nutrientes essenciais. Porém, além dos indiscutíveis benefícios, o produto também pode trazer prejuízos. Antes de incluir frutas na dieta, você deve consultar seu médico.
Açaí: uma baga misteriosa do Brasil
"Superalimento", "frutas reais", "pérolas da Amazônia", todos se referem ao açaí. Palmeiras do gênero Euterpe, dando frutos exóticos, crescem no Brasil. Na natureza, eles são encontrados em planícies e várzeas de rios, mas a maioria das plantas é cultivada e cultivada em plantações.
Uma planta adulta parece muito impressionante. As folhas são coletadas em rosetas, os frutos estão localizados em longos brotos esvoaçantes. Os bagos lembram uvas pretas, eles têm uma pele lisa e brilhante com uma tonalidade roxa. A polpa é leve e suculenta, com um pequeno osso em seu interior. O sabor da fruta é invulgar, com notas de framboesa, chocolate e nozes. As árvores são muito produtivas, 20-25 kg de frutos são retirados delas por ano. A população local cultiva palmeiras não só para os frutos, a madeira também é comestível. Para algumas tribos indígenas, a plantação de Euterpe é a principal fonte de alimento.
As propriedades benéficas do açaí
As principais vantagens das bagas incluem uma grande quantidade de vitaminas, aminoácidos e oligoelementos. As frutas contêm:
- vitaminas A, B, D, E, C;
- antocianinas;
- Ácido oleico;
- magnésio e potássio.
Graças a esta composição, os bagos têm um efeito benéfico no processo de digestão, aceleram o metabolismo celular, melhoram o fluxo sanguíneo e previnem a trombose. O consumo regular de frutas ajuda na prevenção de resfriados, melhora a resistência do organismo a infecções e vírus. Um bônus adicional é uma melhora na condição da pele e do cabelo, bem-estar e maior eficiência.
Observando todas as vantagens das frutas vermelhas, os médicos alertam que muitas frutas têm uma composição semelhante. Quase todas as bagas podem se orgulhar de uma alta concentração de vitamina C e aminoácidos valiosos, o espinheiro-mar é rico em óleos de fácil digestão, a roseira brava são os líderes no conteúdo de ácido ascórbico.
As principais contra-indicações
Se consumidos com sabedoria, os frutos só se beneficiarão. Não se deve esperar deles uma cura milagrosa, mas é bem possível contar com uma melhora geral do corpo, aumentando a eficiência e melhorando o estado da pele. No entanto, a fruta também tem contra-indicações.
Asai não é recomendado para uso durante a gravidez e amamentação. Uma alta concentração de ácidos pode provocar exacerbações em doenças do trato gastrointestinal. Para hipertensão e doenças cardíacas, você deve consultar seu médico e obter sua aprovação. As bagas podem causar alergias, por isso as pessoas com febre do feno devem ter um cuidado especial.
Freqüentemente, os problemas são observados em quem consome muitas frutas, comê-las com o estômago vazio ou apresenta mono-dietas à base de açaí. Com a ingestão excessiva de frutas crus, cólicas estomacais, diarréia, náuseas e vômitos e erupções cutâneas são possíveis. Os anti-histamínicos ajudarão a remover as manifestações alérgicas, adsorventes leves e muita bebida aliviarão outros sintomas desagradáveis.
