O ritmo moderno de vida por vezes obriga-nos a fazer um lanche num pequeno café ou mesmo num bistrô. Ao mesmo tempo, nos últimos 10 anos, as pessoas tornaram-se sete vezes mais propensas a sofrer de depressão. Os cientistas realizaram pesquisas e identificaram alimentos que podem causar depressão.
1. Produtos de padaria na forma de bagels, bagels, pães, bem como massas e arroz aumentam o risco de depressão em mulheres com mais de 50 anos.
2. Bebidas carbonatadas não alcoólicas. Muitas vezes compramos Coca-Cola, Pepsi, Fanta. Essas bebidas afetam negativamente o sistema imunológico e contribuem para o desenvolvimento da depressão.
3. Fast food. Pessoas que comem regularmente em estabelecimentos de fast food têm 51% mais chances de desenvolver depressão, em contraste com aquelas que não são atraídas pelos truques astutos de comerciantes como McDonald's, KFC e outros estabelecimentos semelhantes.
Claro, nem tudo é ruim. Se você ocasionalmente se permite beber refrigerante e comer um cachorro-quente ou cheeseburger (por exemplo, uma vez por mês), então você não corre o risco de sofrer de depressão. Porém, se você não consegue viver sem batata frita ou big mac, você consome refrigerantes em litros, então deve pensar seriamente na sua saúde e revisar sua dieta.
Nosso corpo é diretamente dependente da nutrição. Você pode obter energia apenas de alimentos corretos e de alta qualidade, mas não de fast food, que é recheado com gorduras trans, cancerígenos e outros aditivos prejudiciais. Com o consumo regular, além da depressão, uma série de outros problemas podem surgir: excesso de peso, insuficiência cardiovascular, letargia, rompimento dos órgãos internos, etc.
