Produtos Que Salvam Você Da Depressão

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Vídeo: Produtos Que Salvam Você Da Depressão

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Vídeo: Alimentos para combater a DEPRESSÃO 2024, Marcha
Anonim

Você está deprimido? Você quer mordê-la? Portanto, coma os alimentos certos!

Produtos que salvam você da depressão
Produtos que salvam você da depressão

Existem muitos produtos antidepressivos entre nós que provavelmente nem conhecemos!

* Coma o máximo de frutas possível. Suas cores brilhantes encantam nossos olhos, sem dúvida. Além disso, as frutas contêm uma substância que melhora a circulação sanguínea no cérebro.

*Um peixe. Os peixes costumam ser aconselhados a comer por causa de seus ácidos graxos ômega-3, que podem ajudar a combater o mau humor.

* Nuts. As nozes contêm ácidos graxos que ajudam nosso corpo. Coma 2 nozes todos os dias e você não se sentirá cansado, e a vitamina B6 melhorará a condição de sua pele e cabelo.

* Bananas. Bem, provavelmente todo mundo sabe que as bananas contêm o verdadeiro hormônio da alegria - endorfina. Eles contêm um alcalóide harman, que melhora nosso humor em um piscar de olhos. E se você se lembra de sua alegre cor amarela, então você mesmo entende que não haverá nenhum traço do azul.

* Trigo mourisco e aveia. Esses cereais contêm triptofano. Além disso, eles contêm carboidratos, uma característica dos quais é sua absorção lenta, razão pela qual os níveis de açúcar no sangue são normalizados.

*Queijo. Qualquer tipo deste produto contém aminoácidos como tactamina, tiramina e feniletilamina, que contribuem para o bom humor.

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