Quem se preocupa com o problema do excesso de peso sabe que o trigo sarraceno é um produto ideal para uma dieta ou dias de jejum.
O mingau de trigo sarraceno ocupa uma posição de liderança entre os produtos dietéticos. Para perder quilos extras rapidamente, são oferecidas dietas de trigo sarraceno que excluem todos os outros alimentos. Ficar sentado nessa dieta é recomendado por três a dez dias. É difícil suportar uma dieta tão monótona, mesmo para quem gosta muito deste cereal.
Para a descarga, prepara-se o mingau sem sal e sem açúcar, não se adiciona óleo. Por um dia, 3/4 xícara de cereais, o mingau é dividido em 5-6 recepções.
Para o café da manhã, o trigo sarraceno é perfeito, que deve ser servido com kefir à noite, coberto com uma tampa e deixado em temperatura ambiente para inchar. Esta combinação de cereais com uma bebida láctea fermentada inicia o metabolismo, melhora o funcionamento dos órgãos digestivos, enriquece o corpo com vitaminas e fibra alimentar.
Durante o dia, o mingau de trigo sarraceno pode ser complementado com:
Cebola salteada. Para isso, uma cebola pequena é cozida em fogo baixo com uma tampa. O óleo vegetal é misturado com água 1: 1. Em seguida, a cebola é misturada ao mingau e consumida quente. Em combinação com a cebola, o mingau não ficará seco e será muito mais fácil de comê-lo.
Um tomate. Pode comê-lo com um pouco de mingau, ou pode fazer uma salada de tomate com ervas, o principal é não salgar. O tomate contém muito potássio, a sua utilização fortalece o músculo cardíaco e tem um efeito benéfico no sistema vascular.
Canela ou pimenta preta. Papa de aveia aromatizado com especiarias não parece insípido e é comido com muito prazer. Além disso, as especiarias aceleram o metabolismo.
Ao adicionar certos produtos ao trigo sarraceno, não se esqueça de que você pode adicionar uma coisa em um dia.
