Infelizmente, comemos melancia apenas 2 meses por ano. Esse tempo pode ser usado para o benefício do corpo. A baga é muito suculenta, saborosa e doce. Que milagre você pode perder peso com isso.
Menos almoço
A melancia mata a sede e faz você se sentir satisfeito por cerca de 1 hora. A maneira mais fácil de perder peso com melancia é substituir o almoço por ela. Você pode comer o quanto quiser. Nessa dieta, se não tiver contra-indicações, você precisa ficar por 2 semanas.
Dia de jejum
A próxima forma é em dias de jejum. Ao longo do dia, consome-se apenas melancia em quantidades ilimitadas e água com limão. Não é recomendado comê-lo 2 horas antes de deitar. isso pode levar ao aumento do inchaço matinal. Este procedimento deve ser repetido uma vez por semana.
Abaixo os doces
E a terceira forma é substituir tudo que é doce por melancia. É especialmente bom para quem gosta de doces. Se gosta de comer chocolate durante o dia ou não aceita jantar sem sobremesa, então esta opção é para si. Assim que sentir que deseja algo doce, corra para um pedaço de melancia. Ele o ajudará a esquecer esse sentimento.
Além de a melancia ser muito útil (contém vitaminas B, C, P, A, ferro, ácido fólico, tem efeito diurético e colerético e seu conteúdo calórico é de 37 kcal por 100 gramas), ela também possui um número de contra-indicações.
Eles não devem ser abusados por diabéticos, pessoas com fluxo urinário prejudicado, anomalias congênitas do sistema geniturinário, adenoma de próstata, nefrolitose, nefropatose. Antes de fazer uma das dietas da melancia, certifique-se de que você está saudável e de que não há contra-indicações.
