As bananas são uma fonte de cálcio e vitaminas. Eles também são ótimos para animá-lo, conforme comprovado por pesquisas científicas. As bananas vão muito bem com leite, por isso podem ser utilizadas para fazer um batido delicioso.
É necessário
- - 5 bananas;
- - 200 ml de leite;
- - 2 colheres de sopa. colheres de xarope de cunha;
- - 2 colheres de sopa. colheres de cacau em pó;
- - 1 Colher de Sopa. uma colher de açúcar granulado.
Instruções
Passo 1
Descasque as bananas, corte-as em pedaços grandes e leve ao congelador por uma hora. Graças a isso, você não precisa diluir o coquetel com gelo e estragar seu sabor.
Passo 2
Após o tempo previsto, coloque as bananas congeladas no liquidificador, acrescente o cacau, o açúcar, o xarope de cunha e o leite. Bata todos os ingredientes em alta velocidade até ficar homogêneo.
etapa 3
Despeje o shake de banana em copos altos e decore com um raminho de hortelã fresca. Sirva ainda fresco.
