Os sucos espremidos na hora devem ser consumidos imediatamente após a extração. Beber o suco em um tubo de coquetel é recomendado, pois muitos sucos de frutas e vegetais afetam negativamente o esmalte dos dentes.
Instruções
Passo 1
Combine os ingredientes corretamente
Por exemplo, não misture sucos de frutas exóticas com sucos de vegetais. Uma combinação como cenoura e abacate pode causar um ataque de náusea ou tontura. Sem falar que o sabor pode ser completamente indigesto. Misture frutas e vegetais perto da área onde você cultiva. Por exemplo, maçã e cenoura, cenoura e beterraba, maçã e pêra, laranja e toranja, tangerina e limão e outros.
Passo 2
Escolha as proporções certas
As preferências de sabor são individuais. Algumas pessoas preferem o predomínio de uma fruta ou vegetal no suco e o gosto residual de outros ingredientes, enquanto outras preferem misturas verdadeiras. Ao misturar sucos naturais, adicione cada tipo em pequenas quantidades. Por exemplo, um quarto de copo de suco de cenoura com a mesma quantidade de suco de maçã. Experimente uma combinação. Se o sabor não satisfizer suas necessidades, continue a experiência, aumentando a proporção do suco que mais lhe agrada.
etapa 3
O mais tardar 15 minutos após girar
Sucos espremidos na hora devem ser consumidos e misturados imediatamente após serem espremidos. Do contato com o ar, as substâncias úteis e as vitaminas evaporam rapidamente. Mas também há uma exceção à regra. Isso é suco de beterraba. Precisa ser infundido por várias horas antes de beber em um local fresco. Não é recomendável usá-lo em sua forma pura, bem como adicioná-lo a sucos espremidos na hora de outros vegetais e frutas. O suco de beterraba é diluído em água fria fervida.
Passo 4
Misturas de frutas e vegetais
Recomenda-se misturar sucos de frutas espremidos na hora com sucos de vegetais. Por exemplo, o suco de maçã pode ser adicionado ao suco de tomate. Isso dará não apenas um sabor original à bebida, mas também ajudará a assimilar os dois produtos da maneira mais confortável e completa possível. Os vegetais são ricos em minerais, enquanto as frutas são ricas em vitaminas e fibras. Sua combinação em sucos recém-espremidos dá ao corpo não apenas uma carga de vivacidade e força, mas também melhora o corpo significativamente. Além disso, os sucos de frutas muito doces podem sempre ser diluídos com suco de vegetais espremido na hora, o que tornará o sabor menos enjoativo.
Etapa 5
Mistura de cores
Médicos-imunologistas e nutricionistas recomendam fortemente que você siga as regras de cores ao misturar sucos naturais. Ou seja, misture frutas verdes com verdes, amarelas com amarelas e vermelhas com vermelhas. Essa combinação é mais fácil de ser absorvida pelo corpo e é ideal para quem é alérgico a certos alimentos (como vegetais vermelhos e frutas).
