As frutas secas têm muitas propriedades benéficas. No tratamento de muitas doenças, o uso de tais produtos é, na verdade, uma ambulância para o corpo. Eles são capazes de prevenir o aumento da imunidade, melhorar o funcionamento do sistema digestivo e ter um efeito benéfico sobre o estado do coração. Quais frutas secas são especialmente recomendadas para adicionar à sua dieta?
Ameixas. Frutas secas podem ajudar a aliviar a constipação, o inchaço e os gases. As ameixas são recomendadas para uso na nutrição dietética, apesar de seu conteúdo calórico ser bastante elevado. Ameixa seca contém muitos oligoelementos, fósforo, ferro, potássio, cálcio. Se você consumir esta fruta seca regularmente, você pode melhorar os processos metabólicos e esquecer os problemas digestivos.
Datas. Essas frutas secas podem fortalecer o sistema imunológico e são boas para comer durante uma epidemia de gripe e resfriado. As datas ajudam com anemia, depressão, fadiga crônica. Eles substituem perfeitamente doces e balas, e os benefícios das tâmaras são muito maiores. Este produto contém muitos nutrientes como cálcio, ferro, magnésio, zinco, fósforo, sódio, manganês, bem como vitaminas B, vitaminas A, C, P e beta-caroteno.
Limões secos. Cascas de frutas cítricas ajudam com resfriados, doenças inflamatórias da garganta, aterosclerose, doenças intestinais. Limões contêm uma grande quantidade de vitamina C, que combate infecções com eficácia e também melhora os processos metabólicos do corpo. Limões secos podem ser preparados e bebidos como uma bebida vitamínica ou simplesmente mastigados como doces.
Damascos secos ou damascos secos. Os damascos secos têm propriedades verdadeiramente mágicas. Ele desobstrui os vasos sanguíneos e melhora o fluxo sanguíneo. Tem um efeito benéfico nos rins, no coração e no estômago. Fornece nutrição ao cérebro, melhora a memória e a atenção. Durante a gravidez, damascos secos podem ser usados em vez de comprimidos de magnésio, que são essenciais para uma mulher grávida.
