A aveia é rica em fósforo, ferro e proteínas. Mas, acima de tudo, Hércules contém magnésio, que é tão necessário para manter o funcionamento correto do sistema nervoso, o trabalho do coração. A aveia melhor que todos os outros cereais remove os metais pesados do corpo e permanece no estômago por mais tempo, já que é digerida por mais tempo, portanto é campeã na limpeza do corpo de toxinas. Mesmo durante um longo período de cozimento, a aveia em flocos não perde suas qualidades úteis. Durante o cozimento, a aveia libera amido e ácidos orgânicos na água (leite), que, junto com as fibras, se combinam com metais nocivos e os removem do corpo.
É necessário
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- Para Hércules na água com frutas secas
- 1 copo de flocos de Hercules
- 3 xícaras de água fervente
- 5 damascos secos
- 5 ameixas
- Punhado de passas
- Um punhado de nozes
- Sal a gosto
- Para Hércules com leite
- 1 copo de flocos de Hercules
- 1 copo de água fria
- 2 xícaras de leite
- Sal
- açúcar
- manteiga a gosto
Instruções
Passo 1
Para "Hércules" em água com frutas secas, despeje 1 xícara de farinha de aveia com 3 xícaras de água fervente, adicione sal e cozinhe por 15 minutos. Em seguida, adicione frutas secas e passas, cozinhe por mais 5 minutos. Adicione nozes torradas e picadas ao mingau acabado.
Passo 2
Para "Hércules" no leite 1 xícara 1 xícara de água fria, leve para ferver. Adicione 2 xícaras de leite, sal e açúcar a gosto. Cozinhe por 15 minutos. Adicione a manteiga ao mingau acabado. Mexa e deixe descansar por 5 minutos.
