Para aliviar o estresse, se livrar da insônia e distúrbios nervosos, não é necessário tomar medicamentos farmacológicos. As ervas têm um excelente efeito sedativo.
Ervas para o sistema nervoso
Na medicina popular, existem muitas receitas de decocções e infusões que têm um efeito benéfico sobre o sistema nervoso. No entanto, recomenda-se usá-los levando em consideração as contra-indicações. À primeira vista, ervas inofensivas podem causar uma reação alérgica e outros efeitos colaterais que pioram o estado geral.
A camomila é uma planta que alivia a irritabilidade com facilidade. No entanto, seu uso não é recomendado para mulheres grávidas e lactantes. Motherwort é indicado para acessos de raiva e insônia frequentes. Seu uso é estritamente proibido na presença de hipotensão e bradicardia.
Um chá calmante pode ser preparado com cones de lúpulo. É uma erva versátil que pode aliviar o estresse, a insônia e a ansiedade. As contra-indicações ao seu uso são gravidez, lactação, bem como intolerância individual.
Um bom chá com efeito calmante vem da valeriana. É verdade que, para obter o efeito desejado, ele deve ser usado por muito tempo. Melissa restaura o sono normal, mas é indesejável com pressão arterial baixa, úlcera duodenal e insuficiência renal.
Receitas de chás calmantes
Com pressão arterial e frequência cardíaca normais, pode-se fazer chá com efeito sedativo de erva de São João e erva-mãe, em 2 partes, e também erva-cidreira, mil-folhas e camomila, em 1 parte. Os componentes da planta são bem misturados e preparados com 1, 5 colheres de sopa da mistura em 200 ml de água fervente. O agente deve ser infundido por 15-20 minutos. A infusão preparada é bebida durante o dia em 3-4 recepções.
Para combater a insônia, o chá é preparado a partir de erva-cidreira, misturando-se uma colher de sopa da planta em um copo de água fervente. O chá deve ser infundido por no máximo 3 minutos, pois uma infusão forte, ao contrário, terá o efeito contrário. Beber a bebida é recomendado antes de dormir.
O chá de cone de lúpulo também ajuda a lidar com a insônia. Os segundos cones são preparados com um copo de água fervente e deixados em infusão por 10 minutos. Beba o remédio durante o dia em várias doses junto com uma pequena quantidade de mel.
Camomila, erva-doce, cominho e valeriana são misturados em quantidades iguais. Uma colher de sopa da coleção de ervas resultante é preparada com um copo de água fervente e infundida por 30 minutos. Tome a infusão à tarde e à noite em meio copo. O remédio alivia a tensão nervosa e ajuda a adormecer rapidamente.
