Na véspera da primavera, a maioria das meninas está tentando corrigir seu corpo pelo menos um pouco. E agora foi comprada a assinatura da sala de ginástica, a dieta foi revisada e ajustada, e novos itens já estão sendo vistos nas lojas. Tudo parece ótimo, mas a sensação de fome devido às restrições alimentares simplesmente o enlouquece, não lhe dando a oportunidade de realizar suas atividades diárias.
Apesar de um completo café da manhã, almoço e jantar, entre as refeições você ainda sente fome e sua mão alcança algo proibido. Para evitar calorias desnecessárias e moderar um pouco o apetite, você pode beber uma xícara de chá de ervas ou infusão. O uso dessas bebidas tem um efeito positivo no funcionamento do trato digestivo, acelera o metabolismo e elimina a sensação de fome. As ervas e os preparos para o preparo dessas bebidas podem ser adquiridos na farmácia ou recolhidos por você.
Decocção de folha de urtiga
O chá de urtiga ajuda a remover o excesso de líquidos do corpo, tem efeito diurético e colerético. O uso regular de tal decocção ajuda a melhorar o funcionamento dos órgãos digestivos, tem um leve efeito laxante.
Para fazer chá de urtiga, você precisa de 2 colheres de sopa. Despeje as ervas com um copo de água, leve para ferver e deixe por 15 minutos. Tome uma decocção de 2 colheres de sopa. 4-5 vezes ao dia, 15 minutos antes das refeições.
O chá de urtiga é contra-indicado para mulheres grávidas e lactantes, bem como para pessoas com doenças renais e gastrointestinais.
Amora
As folhas e os frutos da amora são um anti-séptico natural. O uso regular de decocções à base deles ajuda a moderar o apetite, regular a microflora do estômago e dos intestinos, melhorar a digestão, eliminar o edema (devido a um ligeiro efeito diurético).
Para preparar uma decocção de 3 colheres de sopa de folhas secas de amora, você precisa colocar 0,5 litro de água fervente. Em seguida, leve o caldo para ferver e cozinhe por mais 15 minutos. Resfrie a solução por mais um quarto de hora. Consumir 2 colheres de sopa. 15 minutos antes das refeições, 3 vezes ao dia.
Groselha
O chá de folhas de groselha não acelera o metabolismo, melhora a digestão, ajudando a limpar o intestino.
Para preparar a infusão, você precisa de 1 colher de sopa. despeje 300 ml de água quente sobre as folhas de groselha e deixe em infusão durante a noite. A bebida deve ser consumida entre as refeições, 3 vezes ao dia por 1/2 xícara.
Camomila
Uma decocção de camomila de farmácia estimula a produção de secreções gástricas, melhora a digestão e tem um efeito benéfico no funcionamento do trato digestivo. Você precisa beber uma bebida de camomila imediatamente antes de uma refeição, 1/2 xícara 4-5 vezes ao dia.
Para fazer chá, você precisa de 3 colheres de sopa. camomila despeje 0,5 litros de água fervente e deixe por 15-20 minutos.
A maioria das ervas pode causar alergias; portanto, as pessoas propensas a essa condição devem tomar bebidas à base de ervas com cautela.
