Como você sabe, as nozes crescem em árvores e receberam esse nome porque foram trazidas da Grécia pela primeira vez para a Europa. As propriedades benéficas dessas nozes são conhecidas há muito tempo, mas nem todo mundo sabe como elas são realmente úteis para o corpo humano.
Os benefícios das nozes estão associados, em primeiro lugar, à presença na sua composição de uma enorme quantidade de várias vitaminas e microelementos. Já é bastante difícil encontrar o mesmo alimento rico em ferro, sódio e aminoácidos insaturados. Além disso, as nozes contêm vitaminas A, B, C, E, K e oligoelementos: cobalto, cobre, zinco, magnésio, fósforo e outros. Eles também contêm taninos, caroteno, alcalóides, proteínas, fibras. Tudo isso indica que as nozes podem ser de grande benefício para o corpo humano, que as incluirá em sua dieta alimentar.
As nozes são muito ricas em calorias e alimentos nutritivos. 100 g de nozes descascadas contêm cerca de 650 kcal.
Os benefícios das nozes
1. Promova o aumento da imunidade e tenha propriedades antiinflamatórias devido ao alto teor de vitamina C.
2. Ter um efeito benéfico no sistema cardiovascular e fortalecer o músculo cardíaco.
3. Baixe a pressão arterial.
4. Reduza os níveis de colesterol no sangue.
5. Devido ao alto teor de ferro, eles aumentam o nível de hemoglobina em humanos e melhoram a circulação sanguínea.
6. Eles são eficazes não apenas para fins profiláticos contra doenças oncológicas, mas também ajudam a combater essas doenças.
7. Limpe o corpo humano de parasitas, em particular de vermes.
8. Normalize o trabalho do trato gastrointestinal e do sistema nervoso central.
9. Ajuda no tratamento de diabetes e doenças da tireoide.
10. As nozes verdes são utilizadas no tratamento da gripe, anemia, raquitismo e diarreia. Para isso, várias infusões e decocções são preparadas a partir deles.
11. A geléia de nozes é muito eficaz no tratamento de resfriados.
12. Fortalece perfeitamente o tecido ósseo.
13. Rejuvenescer as células do corpo humano e prevenir o seu envelhecimento.
14. Fornece ao corpo as reservas de energia necessárias para todo o dia.
15. Melhore a visão.
16. Melhorar os processos metabólicos e prevenir a obesidade.
17. Melhore a função cerebral.
18. Fortalece o cabelo fraco e previne a queda de cabelo.
19. Para as mulheres, ajudam a lidar com a infertilidade e, durante a gravidez, contribuem para o desenvolvimento correto do feto.
20. Nos homens, previnem o aparecimento de prostatite e normalizam o nível de testosterona no sangue. Isso é conseguido pela presença de zinco em sua composição.
21. Ajuda no tratamento de doenças hepáticas.
Para que as nozes beneficiem o seu corpo, você precisa comer pelo menos 5-10 pedaços deste delicioso produto diariamente. E para os homens, essa dose pode ser dobrada.
