As bebidas que queimam gordura estão ganhando cada vez mais popularidade entre aqueles que perdem peso. Seu princípio de ação é baseado no fato de que aceleram os processos metabólicos do corpo. Mas para uma perda de peso eficaz usando coquetéis que queimam gordura, a atividade física é necessária.
Normalmente, as bebidas que queimam gordura são substituídas por uma refeição completa. Por serem baixas em calorias, o corpo gasta mais energia do que consome e a pessoa perde peso. Além disso, o valor dessas bebidas é que contêm proteínas, portanto, não é a massa muscular que se perde, mas a gordura.
As bebidas que queimam gordura costumam ser feitas com frutas e vegetais frescos. Isso satura o corpo com vitaminas e os intestinos com fibras, e é um grande benefício para a saúde. Além disso, esses coquetéis incluem frutas e vegetais que aceleram os processos metabólicos do corpo.
A indústria de nutrição esportiva já cuidou do exército de cidadãos para perder peso. Existem muitas bebidas queimadoras de gordura à venda para todos os gostos e carteiras. Mas todos eles estão longe de ser baratos e sua composição é difícil de verificar. Portanto, muitas pessoas que monitoram seu peso preferem preparar esses coquetéis por conta própria. Uma bebida comum para queimar gordura é fácil de preparar em casa. A melhor receita ainda não foi revelada, cada um escolhe o que mais gosta.
Os shakes que queimam gordura não são tão inofensivos quanto muitas pessoas pensam. Isso é especialmente verdadeiro para bebidas produzidas industrialmente. Esses coquetéis contêm substâncias que aumentam a resistência e melhoram o humor. Esses ingredientes podem ser viciantes e prejudicar seriamente sua saúde.
Coquetel verde
Este coquetel clássico é talvez o mais barato e o mais rico em vitaminas. Portanto, ele está em primeiro lugar aqui. Mas seu sabor é muito específico, portanto, nem todo mundo gosta.
Para preparar este coquetel (bem como para todos os outros coquetéis), você precisará de um liquidificador. O coquetel contém salsa, kiwi, folhas de hortelã e limão. A salsa deve ser lavada e as raízes aparadas. Descasque o kiwi. Corte o limão em rodelas e retire as sementes. Lave bastante as folhas de hortelã.
Pegue todos os ingredientes em proporções aproximadamente iguais, coloque em um copo do liquidificador, despeje 100 ml (meio copo) de água e mexa. Na verdade, o coquetel está pronto. Você precisa beber fresco. Se a bebida parecer muito azeda, você pode adicionar um pouco de mel.
Coquetel de melancia
Este original cocktail permite emagrecer ao retirar o excesso de líquidos do corpo, pois tem efeito diurético. Além disso, é bem gostoso. As desvantagens incluem o fato de estar disponível para cozimento na faixa do meio apenas no verão, na época da melancia.
Para prepará-lo, você precisará de uma melancia e kiwi. Para uma porção, você precisa de três a quatro fatias de melancia e vários kiwis pequenos. Descasque e semeie a melancia, ou seja, coloque apenas a polpa no liquidificador. Kiwi, respectivamente, também descasca. Mexa os produtos. O coquetel está pronto. Você pode colocar algumas frutas silvestres do jardim em uma bebida pronta para aromatizar. E outro truque é adicionar alguns cubos de gelo, o que é muito refrescante no calor do verão.
Coquetel de abacaxi
Todo mundo sabe que o abacaxi tem propriedades de queima de gordura. Portanto, não se surpreenda que ele esteja incluído nas bebidas emagrecedoras.
Para fazer um coquetel de abacaxi, você precisa de abacaxi maduro, toranja e mel. Descasque e retire o caroço do abacaxi, corte alguns anéis e coloque no liquidificador. Descasque a toranja, corte ao meio, retire as sementes e junte ao abacaxi. Misture tudo. Adicione uma colher de chá de mel à massa resultante. O último ingrediente pode ser dispensado, pois é muito rico em calorias. Você pode adicionar um raminho de hortelã para dar sabor.
Coquetel de gengibre
O gengibre tem sido usado para perda de peso desde os tempos antigos. Ele contém substâncias que aceleram os processos metabólicos no corpo. Muitas pessoas que perdem peso consideram o coquetel de gengibre o mais eficaz.
Para fazer a bebida, você vai precisar de um pedacinho de raiz de gengibre (cerca de 50 gramas), um limão e uma toranja.
O limão deve ser descascado e todas as sementes removidas. Rale o gengibre em um ralador fino. Descasque a toranja também. Tenha cuidado para não colocar sementes cítricas em seu coquetel, pois elas podem adicionar amargor à bebida.
Todos os ingredientes devem ser misturados com um liquidificador. Talvez a bebida fique muito espessa, então é permitido diluí-la com um pouco de água.
Se a bebida lhe parecer muito azeda, adicione um pouco de mel, mas é melhor não abusar, pois o produto pode neutralizar a perda de peso e causar alergias.
Coquetel de kefir
O coquetel de kefir é ótimo para o inverno, quando as frutas já estão escassas. Além disso, o kefir contém proteínas, que são necessárias para o corpo na estação fria.
A peculiaridade dos produtos lácteos fermentados é que eles são absorvidos pelo organismo por um longo tempo, uma grande quantidade de energia é gasta na digestão e o efeito de emagrecimento é alcançado.
Para um coquetel de kefir, você precisa tomar um copo de kefir, duas colheres de sopa de aveia e um pepino fresco. A aveia deve ser esmagada até obter uma condição de farinha. Por exemplo, em um moedor de café. Ou você pode comprar farinha de aveia na loja. Descasque o pepino e pique finamente. No entanto, você pode passar sem ele, se estamos falando de inverno e da ausência de vegetais. Misture todos os ingredientes no liquidificador e o coquetel está pronto. Bom apetite!
