Todas as bebidas destinadas a combater quilos extras podem ser divididas em quatro grupos principais: bebidas proteicas que ativam o metabolismo, com mecanismo de drenagem e efeito laxante. Essas bebidas realmente queimam gordura? Sozinhos, claro que não. No entanto, eles podem ajudar a acelerar o metabolismo e remover o excesso de líquido do corpo, o que é bastante favorável à perda de peso.
Smoothie de proteína
150 g de pêssegos, damascos ou quaisquer frutas, 250 ml de leite 1, 5% de gordura (você pode - soja), 60 g de iogurte desnatado, 2 claras de ovo, 2 colheres de sopa. colheres de sopa de gérmen de trigo e 1 colher de chá de mel para colocar no liquidificador. Bata a comida até ficar homogêneo. Despeje em dois copos.
Água Sassi
Descasque e corte 1 pepino grande. Se o pepino for "feito em casa", não precisa descascar. Rale finamente 60-70 g de raiz de gengibre. Um monte de folhas de hortelã fresca amasse suavemente com um pilão. Corte um quarto do limão em círculos. Coloque todos os componentes em um jarro ou jarro e despeje 2 litros de água filtrada. Deixe na geladeira durante a noite. Aplicativo - diariamente.
O maior perdedor
Corte 1 tangerina, 6 fatias de toranja e meio pepino em pedaços. Moa algumas folhas de hortelã. Coloque tudo em uma jarra e despeje 2 litros de água.
Coquetel de kefir com ameixas
Misture 300 ml de kefir 1% de gordura no liquidificador com 5 pedaços de água lavada, escaldada com água fervente e ameixas picadas, 1 colher de sopa. uma colher de farinha de linhaça e 1 colher de sopa. colher de cacau em pó (sem lâmina). Bata até amaciar.
Água de desintoxicação para emagrecer
A água desintoxicante é uma bebida bastante popular feita em casa com água filtrada, frutas, frutas vermelhas ou vegetais. A água desintoxicante geralmente é incluída em um programa de perda de peso devido às suas propriedades benéficas. Por seu sabor agradável, a bebida ajuda a repor a quantidade de líquidos de que o corpo necessita sem "violência contra si mesmo", pois beber 2 litros de água comum por dia (segundo a opinião popular dos nutricionistas) não é tão fácil.
Como a água de desintoxicação afeta a perda de peso? O fato é que essa bebida pode ser usada para suprimir a fome. Quer comer alguma coisa? Beba uma porção de água desintoxicante! Se a fome diminuiu visivelmente ou passou completamente, você pode adiar a refeição.
Como preparar adequadamente essa bebida? Use água filtrada ou mineral pura, várias frutas suculentas, frutas vermelhas, vegetais e ervas frescas. Você pode misturar a bebida em uma jarra grande e, em seguida, despejá-la em copos ou canecas de vidro.
Água desintoxicante de limão
- 800 ml de água fervida pura
- 1 limão
- folhas de menta
Água detox de morango
- 1 litro de água fervida pura
- 100 g de morangos
- 1 kiwi
Água detox Apple
- 1 litro de água fervida pura
- 1 maçã agridoce grande
- 1/2 canela em pau
Água desintoxicante de pepino
- 1 litro de água fervida pura
- 2 pepinos
- 1/2 limão ou 1 lima
